吃胶原蛋白有助于美容吗 服用胶原蛋白到底有没有美容功效
导语：现在很多关于美容产品的广告中都提到胶原蛋白，他们认为胶原蛋白就是美容界的天花板，吃了能抗衰老、美白补水等等。但是，对于胶原蛋白美容的说法，还没有真正的专家确认过。那么，你觉得吃胶原蛋白有助于美容吗？服用胶原蛋白到底有没有美容功效？一起来了解。
吃胶原蛋白有助于美容吗 服用胶原蛋白到底有没有美容功效
吃胶原蛋白作用
几乎没有作用。蛋白质是生物高分子，人体是无法吸收的，一般蛋白质进入人体都是被分解为氨基酸等小分子化合物才能被人体吸收，因此，如果胶原蛋白分子量较大，口服胶原蛋白，胶原蛋白有可能被人体分解为氨基酸等小分子化合物，无法达到人体直接补充胶原蛋白的目的。
在讨论胶原蛋白的美容效果之前，大家有必要知道，胶原蛋白肽是皮肤重要的组成部分，胶原蛋白肽占到皮肤成分的72%，真皮中的胶原蛋白肽占比更是高达80%，胶原蛋白肽在皮肤中构成了一张细密的弹力网，能锁住水分，如支架般支撑着皮肤。
皮肤衰老和胶原蛋白肽流失相关！女性在25岁前，机体合成胶原蛋白的能力都是非常强的，而在25岁之后，就开始减弱，而且是持续性和叠加性的，一旦机体合成胶原蛋白的速度低于人体胶原蛋白的分解速度，皮肤就开始出现问题，这也就解释了，为什么女性到了25岁之后就开始频繁出现肌肤问题。
不过，胶原蛋白分子量较大，口服胶原蛋白，胶原蛋白有可能被人体分解为氨基酸等小分子化合物，无法达到人体直接补充胶原蛋白的目的。最近的科学研究发现，小分子量的胶原蛋白肽是可以被人体利用的，它无需进入人体的消化道就能被人体直接吸收，因此就避免了被分解成氨基酸的结果。也就是说，服用小分子量的胶原蛋白肽能达到直接补充胶原蛋白的目的，也就是说服用小分子量的胶原蛋白肽能达到肌肤美容的效果。
补充胶原蛋白四大误区：
补充胶原蛋白
1、吃猪蹄等含有胶原蛋白的食物就能美容
胶原蛋白从本质上来说是一种蛋白质，摄入的蛋白质要经过消化、分解才能被人体吸收，而人体能吸收的胶原蛋白，不到2.5%。吃猪蹄美容效果甚微，而且长期食用会使体重增加、胆固醇增高，引起一些心脑血管疾病。
2、鱼类胶原蛋白更好
很多人认为，鱼类的胶原蛋白更纯，但是鱼类的胶原蛋白与人体胶原蛋白的相似度不高，并不能很好的被肌肤利用。相比之下，牛的胶原蛋白与皮肤相似度更高，能更好的作用肌肤。
3、没到二十五岁，不必补充胶原蛋白
除了年龄的因素，紫外线照射、生活压力、吸烟、熬夜、环境污染等因素，都会加快胶原蛋白的流失，所以年轻肌肤也需要补充胶原蛋白。保养要趁早，晚了，叫维修！
4、注射胶原蛋白更直接，更好
就人体的吸收利用率来说，用注射法补充胶原蛋白更直接、更有效。但是将外源性生物材料直接注入皮肤内，会造成肌肤的不适，引起泛红等症状。并且经过一段时间后，注入的胶原蛋白就会被分解，需要持续注射。
