未来三天广东依然“高烧”不退 局地温度达38℃到39℃

未来三天，广东依然“高烧”不退。在城市方面，广州市最高气温在28到36℃之间，深圳最高气温28到34℃，其中大部分地区最高可以达到38℃到39℃。请公众注意防范。

未来三天广东依然“高烧”不退

广东未来天气预报

昨天午后，广州、深圳等地都有雷雨天气出现，尤其是在深圳，由于雷雨停留时间较长，12点过后气温直线下降，到了14时，气温仅27.9℃。

根据广东省气象台预报，今天，珠三角东部、粤东多云间晴天为主，午后有分散雷阵雨局部大雨，其余市县晴间多云为主，午后有局地雷阵雨。最高气温：南部沿海市县31℃至33℃，其余市县35℃至37℃，个别市县可达38℃。

城市方面，广州今日白天晴到多云，局部有雷阵雨；夜间晴间多云；气温介于28到36℃之间，相对湿度介于50到90%之间，吹轻微至和缓的东南风。

深圳今天多云间晴，局地有短时（雷）阵雨，天气闷热；气温28℃至34℃，中北部最高气温达35℃或以上，相对湿度55%-95% 。

局地温度达38℃到39℃

高温

23到24日，广东大部晴间多云，午后有分散的雷阵雨。最高气温：南部沿海市县31℃至34℃，其余大部分市县35℃至37℃，个别市县可达38℃至39℃。

气象部门提醒，近几天，广东大部地区天气炎热，公众要注意防暑防晒和适时补水。此外，部分地区午后易出现强对流天气，当地居民需注意防御局地雷电、短时强降水、雷雨大风及其引发的次生灾害。

、高温天气的预防：

1、要注意控制情绪

情绪的波动是诱发心血管疾病发作的重要诱因。情绪的激动会诱发血压升高，增加心脏的负担。

2、饮食

一定要注意避免暴饮暴食。炎热的夏季，本来身体需要的能量就要高于其它季节，由于暴饮暴食，会在局部时间增加消化吸收系统对血液和氧气的消耗增大，加重心脏的负担。应当尽量避免冰冷食物的刺激，冰冷的食物会刺激身体的应急反应，加重心脏的负担。

3、 应当避免剧烈的运动

本来心脏就要为抵抗高温而工作，如果这个季节再剧烈运动，就会使得心脏的负担超过正常的负荷，容易引发心脏疾病的发生。

4、休息

一定要安排好休息，保证有充足的睡眠。睡眠是身体的最好休息方式。炎热的夏季，由于闷热，睡眠会不足，使得身体一直处于工作状态，加重心脏的负担。所以夏季最好保证每天8小时的充足睡眠。

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