米饭的热量是多少大卡的知识精选

每100克米饭所含热量116大卡。米饭是人们必不可少的主食，减肥期间可以吃米饭，不仅仅为身体提供热量，而且也能给人们一定的饱腹感，又能提供身体所需要的营养。米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适......

桂林米粉每一百克桂林米粉含热量为148大卡;桂林米粉卡路里含量比较低，含有多种营养物质，食用有助于消化，但减肥瘦身时也不适合食用过多和常常吃。桂林米粉是桂林市的一道传统小吃，属于桂菜系；该菜品以早籼米和卤水为原料。......

米饭是日常生活中不可少的主食，不同的米有不同的功效，比如黑米补肾、糯米排毒、糙米助消化等等，不同的米热量也是不同的，那么，大家知道糙米饭热量是多少吗？下面让我们一起来看看吧。100克糙米饭的热量有147大卡，所以糙米饭的......

现在很多人都非常在意自己的身材，肥胖不仅体型难看，而且也影响人的身体健康，所以不一定要在饮食上多加注意。馒头是很多人都喜欢吃的早餐之一，但是馒头的热量大家知道吗？快来看看吧！馒头的热量每100克馒头的热量是223大卡。......

一杯奶茶的热量与加糖的多少有关，以一杯普通的奶茶为标准，纯奶茶的卡路里大约为200-300大卡。用淡奶油加纯茶制作而成的奶茶，每100克纯牛奶的热量为54大卡，如：500毫升的纯奶茶热量就大约为200-300大卡左右；如果再加上珍珠，热......

每1粒葡萄其中含有热量4大卡。每1串葡萄大约500.0克，其中含有热量185大卡。标准热量为每100克葡萄含有热量43大卡。世界葡萄品种达8000个以上，中国约有800个，主要优良鲜食品种有：莎巴珍珠、葡萄园皇后、京早晶、康拜尔早......

每100克黄桃可食用部分含热量54大卡，碳水化合物14克、蛋白质0.5克、维生素A15微克、纤维素1.2克、脂肪0.1克。黄桃属于低热量水果，还含有多种营养成分，饭前适量食用，可以增强饱腹感，减少人体对其他食物的摄取，另外，黄桃中含......

1个煮鸡蛋的热量约80大卡，1个煎荷包蛋的热量约120大卡。鸡蛋是营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易吸收，利用率高达98%以上。因此减肥......

米饭，是日常比较常见的主食之一。在中国、东亚、东南亚地区，米饭是特备喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。在日常生活中，米饭主要是用来饱腹的，搭配蔬菜、肉类食用。但是，减肥的人一般不怎么吃米饭。难......

每100克米饭所含热量116大卡。所含营养素含量（每100克）：热量116大卡、碳水化合物25.86克、脂肪0.33克、蛋白质2.6克、纤维素0.3克、钾25毫克、钠147毫克。米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适量......

米饭热量更高。每100克生绿豆的热量为316大卡，而每100克生米的热量为346大卡，因此大米的热量比绿豆更高。米饭是由大米加水蒸煮，膨胀之后形成的，大约膨胀了2-3倍，因此米饭的热量为116大卡/100g，但绿豆常用来煮绿豆汤，一小把......

哈密瓜热量为34大卡/100g。哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量高，形态各异，风味独特，有的带奶油味，有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不仅好吃，而......

红枣的热量更高，每100克红枣的热量为125大卡，每100克米饭的热量为116大卡。红枣是李科枣属植物，成熟后变为红色。常晒干制成枣干。红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，红枣作为滋补佳品，素有“日食三枣，长生不......

每100克油饼所含热量为399大卡，一个中等大小的油饼大概为100克，需要慢跑近1小时才能将热量消耗掉。所以这个热量对我们的身体来说是一个不小的负担，尽量少吃。油饼和油条一样是老北京的风味，老天津叫果头，老北京人一般把它......

100克毛豆所含热量123大卡，10颗毛豆含有热量10大卡。减肥期间可以吃毛豆，毛豆不属于超高热量的食物，而且其含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钙、碳水化合物等营养成分，吃起来饱腹感较强。毛豆，就是新鲜连荚的黄豆，晒干之后又称......

奶油蛋糕的热量(100克)是378大卡(1581千焦)。每100克奶油蛋糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%。奶油蛋糕是一种将奶油涂在蛋糕表面上的糕点制品，凸显出浓浓的奶香味以及蛋糕的......

每100克玉米的热量为106大卡，这里面包括了不可食用的部分，如果除去这部分的热量的话，我们真正吃下去的部分的热量在85千卡左右。这个数值在众多的食物当中，不算太低，但是也不是最高的。每100克玉米含碳水化合物19.02克，脂肪......

一杯500毫升纯奶茶的热量大约为200-300大卡，如果用牛奶加纯茶制作而成的奶茶，每100克纯牛奶的热量则为54大卡。一杯700毫升的珍珠奶茶热量约460大卡，相当于1碗饭还多一点的热量，50公斤的人要连续上楼梯60分钟，才能消耗此热......

一个咸鸭蛋的重量大概在50克，含有热量大概在80大卡左右。咸鸭蛋本身属于一种腌渍食品，营养价值相对来说比较丰富，含有丰富的钠离子、脂肪和碳水化合物。含有的钙离子含量也比较丰富，适量的吃一些咸鸭蛋可以有效的为人体的......

一般南方人多以米饭为主，而北方人多以馒头为主。无论是米饭还是馒头，都是中国主要的日常主食之一。随着肥胖、高血糖等问题的出现，越来越多的人开始关注主食的热量。那么，馒头和米饭哪个热量高呢？馒头热量比米饭更高。等量......

面条在北方很受欢迎，几乎天天都要吃面条，在南方可能吃面条的频率没有那么频繁，但是湖北人例外，每天早上都要吃热干面，所以据研究表明，最容易发胖的早餐就是热干面。那么大家知道面条的热量吗？一起来了解一下吧。100克的熟面......

糙米的热量是每100克348大卡。糙米的热量虽然比较高，但是其中还保留了大量的膳食纤维，B族维生素，维生素E，以及矿物质元素，合理食用对身体有诸多好处。并且糙米更容易让人有饱腹感，适合减肥食用。虽然糙米饭能够减肥，但是也应......

每100克樱桃含有大约66大卡的热量，比大多数水果的热量要低，所以樱桃属于一种低热量水果。樱桃营养丰富，每100克可食部分中含有水分88克，蛋白质1.1克，脂肪0.2克，膳食维0.3克，碳水化合物9.9克，还含有柠檬酸、酒石酸等有机酸。减......

发糕的热量和米饭的热量相比，发糕热量更高。100克发糕热量为215大卡，而100克米饭的热量只有116大卡。并且发糕的升糖指数比米饭更高一些，建议高血糖、糖尿病或者肥胖的人群，少吃发糕。蒸发糕选择什么火候在蒸发糕时，建议用......

一个糯米粽子的热量是60千卡左右。糯米粽子俗称“粽子”，又称“角黍”、“筒粽”。粽子由粽叶包裹糯米蒸制而成，是中华民族传统节庆食物之一。粽子作为中国历史文化积淀最深厚的传统食品之一，传播亦甚远。端午食粽的风俗......