补肾的知识精选

关于以形补形——古人说：形神合一，甚有益也；今人说：想要补形，那你至少得炖服3个林志玲。究竟，吃林志玲，不对，以形补形有没有用？哪些食补的谣言忽悠了我们多年？吃什么才是真有效？营养专家王兴国告诉你真相！这4大“补物”不靠谱NO.1......

导语：小寒养生就应该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。小寒节气是补肾的好时机，由于小寒正临近三九天。寒邪伤肾，而肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。小寒养生就该顺应自然界收藏之势，从饮食养生的......

导语：中国历来有冬季进补、冬季补肾的传统，肾具有负责排泄废物和体内毒素的功能，一个人的精神面貌好不好与肾有很大的关系，而冬季是滋补养生的好时机，冬季怕冷的原因之一有肾气不足导致的。在五行养生里冬藏对应的是肾主藏......

板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效，适合于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻、外伤后引起的骨折、瘀血肿痛、筋骨疼痛等症。板栗还有较高的药用价值，主治反......

在中医的养生学中，滋阴养生历来就是比较受关注的。人体内所有的液体成分在中医看来，都属于“阴”的范畴。阴就像水，柔和，滋润万物，一旦人阴气不足的护啊，就仿佛人体干涸没有水分一样，所以得滋阴。滋阴补肾最常见的手法就是饮......

6、乌梅含有丰富的维生素B2、钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为，“血液碱性者长寿”，乌梅含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质，是当之无愧的抗衰老食品。7、黑枣据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾......

各方面的原因不仅可以导致男性肾虚，女性同样容易肾虚。肾是人体重要的排毒器官，女人肾不好更不用谈青春了，所以女人怎么预防肾虚势在必行。今天本文就教大家女人怎么预防肾虚以及女人补肾该吃什么，让肾虚远离你。女人怎么......

导语：冬季天气寒冷，是疾病的高发季节，这个时候要注意保健身体，起居饮食都要有所调整。早睡早起，适当运动可增强我们的抵抗力。除此之外，合理的饮食，科学的进补也可帮助我们减少疾病的发生。那么，冬季养生吃什么好呢?今天，本站......

导语：冬季是个进补的时节，而男性，一个庞大的整日在职场打拼、透支生命的人群，更应成为冬补的目标人群。中医认为，冬季最宜补肾，而男性通常都会补肾气虚和肾阴虚两症，但这两种补药易伤脾胃，消化及吸收都不太容易。因此男性进补......

这个像极了刺猬的红色小球，估计很多人都不知道它的真面目。但在我们的养生食谱里，这种东西被推荐了很多回，据说它有健脾祛湿、防燥又补肾的功效，现在吃最当时的好食物！很多人都喜欢将它搭配其他事物一起吃，但是这种东西并不......

养胃补肾吃什么？10道美食满足你健脾养胃—山药红枣粥食材：300克新鲜山药、10颗莲子、3颗红枣、50克黑糯米、50克白糯米、15克枸杞、100克桂圆肉、1大匙米酒、适量冰糖。做法：1)莲子洗净泡软，红枣洗净泡软去核，黑糯米......

对于我们大吃货帝国的人们来说，就没有什么不能吃的，只有不好吃的。比如各种动物食品，除了吃肉，动物内脏也是我们餐桌上的美味，爆炒猪肝、脑花汤、爆炒鸡胗、牛百叶……民间还有关于吃内脏的健康传说，那么动物内脏到底能不能......

导语：春分又称日中、日夜分，是春季中的第四个节气。春分时节，天气渐暖，尤其是白天的温度上升很快，此时节阳气越来越盛，容易故疾复发，因此要特别注意调养身体。春季喝粥是个不错的调养方式，今天，本站小编就为您推荐5款春分节气......

如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷，这是由于肾阳不足所引起的。肾为先天之本、生命之门，如果肾阳虚衰，温煦人体的功能下降，就会出现以上症状。教你两招让你阳气十足。俗话说：“药补不如食补，食补不如觉补。”说到底，睡眠是补......

导语：冬季补肾恰好是最佳时期，此时闭藏补肾最好不过，按五行之理，冬天水旺，入通于肾。所以冬天阳气敛藏于肾水之中，把握住机会用食疗调养好肾，来年春季有个好身体吧。那么冬季补肾食谱有哪些呢?本站养生频道为您揭晓几款补肾......

导语：如果患有肾虚的话会会有怕冷，四肢冰凉，腰酸背痛，对于男人们来说如果肾虚的话还有可能会阳痿，早泄，越来越多的男性朋友，或许是担心壮阳西药的副作用，又或者是觉得通过食疗壮阳效果不够明显，所以他们更倾向于用补肾壮阳的中......

随着年龄的增长，以及日常的各种因素，身体的各项技能会有不断的变化，影响肾功能也是很常见的症状了。一般肾虚很常见的症状就是手脚冰凉、肤色暗黄无光等。那么肾虚吃什么食物补肾呢?女人补肾最好的方法有哪些呢?女人补肾......

导语：春夏养阳，秋冬养阴，冬季是自然界万物封藏的季节，而肾脏在五行属水，为阴藏，故在冬季正是养护肾脏最佳时期。补肾除了饮食方面多食用黑色食物，不宜吃辛辣咸腻食物以外。平时生活中一些小妙招也可以起到呵护肾脏的效果，如吞......

秋季，是补肾壮阳的好时候。天气渐凉，世间万物由“生长”转为“收藏”。男人经过了炎热的夏季，肾力消耗很大，男人在秋季更易出现肾力、精力、抵抗力下降的问题，因此此时补肾很有必要。那么秋天吃什么补肾呢?秋季补肾的食物......

导语：冬季补肾是四季中的最佳时期，因为冬季补肾顺应了自然界和人体阳气下降潜藏的趋势，补肾的物质可以顺利的藏到肾中。我们印象中补肾就吃黑色食物，黑色食物是补肾的高手如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑核桃就是典型的补......

导语：今天是冬季的第二个节气小雪，小雪冬季养藏正式开始。民间有冬天不收藏，春天病殃殃;冬季不补肾，四季无精神。之说，所以冬天切勿大量出汗，切勿过量运动。冬季养生重在养肾，五行对应肾脏的颜色是黑色，所以和大家分享小雪冬......

导语：冬季逐渐响起寒风瑟瑟的节奏。冬寒正是养肾时令季节，适合精气内藏营养滋补吸收。肾虚是引起五脏六腑功能失调产生疾病的原因。不仅是男人、女人甚至小孩都会有肾虚的时刻。所以按照冬季养生保健来看，冬季养生应补肾......

导语：中国有数九寒冬的说法，冬至日是数九寒天的第一天，即是从冬至开始数九以计算时令。方法是将冬至后的81天划分为9个阶段，每9天为一个时段，称作冬九九，也就是常说的数九寒天。其中每年冬至后的第1天至27天称为三九天，是一......

导语：嗨，各位朋友!今天是立冬节气，冷空气呼呼南下，全国多地大幅降温，你得吃些御寒食物了。除此，立冬是补肾的大好时机呢。因为冬季是阳气收敛的时刻，所以这时候补肾也就是补阳气。立冬迎来，你还不快点抓紧时间补补肾么?对了，立......

导语：秋季，是夏冬交替时节，有利于调养生机，去旧更新，为人体最适宜进补的季节。秋天补身，光是润肺怎么够呢?要想身体好补肾很关键。按照中医以色补色的理论，黑枣和乌龙茶都属于黑色食品，可以用来滋补肾气。秋季干燥如果能吃些......