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![清肠排毒“三连招”，专家推荐的权威动作]()
pstrong{margin-left:-2em;}常有人说，年纪大了，便秘越来越重，常感觉肚子胀胀的，口气重，排一次便要费九牛二虎之力，到了秋冬季尤其痛苦，两三天才能排一次，憋得好难受。我们常说“肠道常清，百病不生”。肠道的问题千万不可大意。......
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![这几种清肠食物每天吃，不到半个月，瘦了15斤，皮肤白白嫩嫩！]()
推荐食谱：蒜味鸡汤做法：将锅烧热下油，放入番茄、大蒜煸烧几下，加鸡汤、盐和胡椒粉，用小火炖4-5分钟，将鸡蛋打入汤内，3-5分钟后即可食用。6、南瓜功效：除体内重金属及农药吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它......
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![吃了皮肤立马好，它是食物中的排毒清肠高手，比药还有效！]()
4、胡萝卜胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等营养成分也......
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![假期一过胖3斤？有它让你瘦10斤！超好吃的轻食做法，清肠排毒下火就靠它！]()
还没休息够，十一假期就这样弃我们而去！不带走一片云彩！经过吃饱睡好的8天，你有没有发现自己有什么惊人的变化？嘿嘿！别告诉我你又胖了！都说“每逢佳节胖3斤”，假期大吃大喝，不知不觉间摄入了过多的糖分、脂肪和添加剂，让你的身体......
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![清宿便最有效的方法是？多吃这些食物清肠排毒]()
宿便虽然不是什么比较严重的疾病，但是也会给我们的饿健康造成很大的危害，而且清宿便也有最有效的方法，所以毒素一定要及时的清除，下面我们来看看吃什么可以排肠毒吧!吃什么排肠毒？排肠毒食物1：花生提起花生，很多人容易与上火......
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![吃了皮肤马上变好！食物中的清肠高手，比药还有效~]()
胡萝卜胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润......
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![吃了皮肤马上变好！食物中的清肠高手，比药还有效！]()
环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等，都有可能导致人体产生各种生理垃圾。若长期在体内堆积，面色就会暗黄……太可怕了！如何有效排出体内的生理垃圾，成为不少女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒......
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![清肠道7种强力排毒食物 快给肠胃洗个澡吧]()
导语：肠胃顺畅是我们衡量一个人健康与否的标志，虽然我们每天都在排泄，但是有一些食物残渣仍旧滞留在肠道壁内，如果不清肠这些残渣会粘附造成恶臭，形成有毒的物质。久而久之会使得胃功能紊乱。引发各种疾病，所以清肠不能忽视......
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![大雪节气养生茶：5种花草茶让排毒清肠更健康]()
导语：大雪时节天气寒冷，大雪养生怎样才能让身体更暖和呢?可以适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，以补充因天寒而消耗的能量，益气补血，滋养身体。多喝茶也是一种好方法!那么大雪节气养生喝什么茶好呢?下面一起来......
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![晚餐常吃这4种食物, 清肠美容又防癌, 还能健康长寿]()
4种食物，晚餐常吃的话既能清肠，又能美容，还能防癌，能帮助你健康长寿。1、海带海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于......
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![过年饭菜太油腻没有食欲，做这道菜清肠除腻，营养又健康]()
今天已经是初九了，很多小伙伴们也都开始上班了。都说过年胖三斤，过年期间的饭菜实在是太好了。所以也因此会让我们感到很腻会吃多了肉也会变的没有食欲。不如做做这道菜，清清肠胃，帮助我们除腻。而且热量很低，很适合要减肥......
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![吃了瘦到裤子都掉！食物中的清肠高手，比药还有效！]()
环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾长期在体内堆积，然后面色暗黄……太可怕了！如何排出成为不少女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜清肠法，既......
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![吃什么排毒好？5种食物助你清肠排毒轻松瘦！]()
薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。薏米炖排骨食材：排骨1根、薏米2把、生......
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![夏季什么食物清肠刮油？这五种食物不可错过]()
营养学家认为，经常吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，防止“三高”。那么夏季可以吃的清肠刮油食物有哪些呢?专家向大家推荐以下五种有助化解油腻的食物。五大清肠刮油食物清肠食物-毛豆毛豆的植物蛋白质......
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![什么食物清肠排毒 6种最强排毒食物]()
自从元旦开始每天都是在外面大鱼大肉的生活，吃的肠胃都不健康了。如果不及时清除肠道里的垃圾，对我们的身体很容易造成危害。今天小编就分享6种最强排毒的食物，大家可以自己选一种来给自己的肠道洗洗澡。1、山药山药中的......
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![女人吃了皮肤马上变好！食物中的清肠高手，比药还有效！]()
环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等，都有可能导致人体产生各种生理垃圾。若长期在体内堆积，面色就会暗黄……太可怕了！如何有效排出体内的生理垃圾，成为不少女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒......
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![过完节，应该怎么清肠排毒？不要吃这些！]()
每次过完节，都有很多人说自己吃太多，涨了体重，囤了宿便，所以我们要清肠！而江湖流传的清肠方式，就包含了吃草，喝果汁等等。今天九姑娘就跟你说个大实话，真正的清肠，千万别做这些事~单一饮食不能清肠在我们经常选择的清肠方式中，......
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![喝什么排宿便清肠彻底 彻底排宿便的方法]()
体内的宿便是因为便秘产生的，当出现便秘的时候，吃什么能通便这个问题很多人都想知道答案，想要快些缓解便秘，又怕吃了什么便秘会更严重。很多年轻人吃素也容易便秘，解决便秘就可以减少体内宿便的积累，另外最好还要清除体内的......
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![世上最强的清肠食物，每天一碗，狂甩10斤肉！]()
木耳木耳中的植物胶质有很强的吸附力，可将残留在消化系统里的有毒杂质排出体外，起到清理肠道的功能。多吃木耳还有补气活血的作用，可以预防血栓病的发生。推荐食谱：清炒木耳1、木耳发好以后洗干净，撕成片2、山药切片，没入水......
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![雾霾天吃什么?萝卜清肠排毒]()
雾霾天吃什么?萝卜清肠排毒秋冬因天气平稳是雾霾高发期，人长时间处于雾霾天中，难免出现各种身体不适。雾霾中毒了怎么办?哪些食物适合雾霾天吃?怎样通过食物缓解雾霾症状?专家称，人长时间处于雾霾天中，可引起气管炎、喉炎......
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![吃了瘦到裤子都掉！食物中的清肠高手，还不行动起来！]()
环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾长期在体内堆积，然后面色暗黄……太可怕了！如何排出成为不少女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜清肠法，既......
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![这些清肠能手，你都吃了吗？健康肠道还给你！]()
5、清肠能手—木耳木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子......
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![想要皮肤好？快吃这些最强清肠食物]()
环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，废物长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此，如何排出成为不少女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就......
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![吃货绝招！4个清肠偏方，让你告别便秘甩掉肥胖！]()
便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。西梅汁研究表明，由于......
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![长假过后10道低脂饮食调理，让你清肠养胃更健康！]()
凉拌鸡丝【材料】鸡胸肉1块、青瓜1根、大蒜3瓣、大葱3段、油炸熟花生1精灵杯、（柠檬皮少许、柠檬蜜1勺，喜欢经典原味的凉拌鸡丝，也可以不加柠檬丝和柠檬蜜）、醋、生抽、芝麻酱、蚝油、辣椒油、花椒油、盐、鸡精【做法】1......
