2019上海国际马拉松赛事日程表(时间+线路+持续更新)

导语：近期，上海国际马拉松就要开赛啦，比赛的路线的起点是外滩金牛广场，终点是上海体育场，全程长达42.195公里。那么，具体开跑时间是什么时候呢?下面小编为您介绍2019上海国际马拉松赛事日程表(时间+线路+持续更新)。

2019上海国际马拉松赛事日程表(时间+线路+持续更新)

上海国际马拉松

比赛时间：2019年11月17日(星期日)7:00

比赛路线：

(一)起点：外滩金牛广场

(二)马拉松终点：上海体育场

(三)10公里跑终点：复兴公园

(四)健身跑终点：上海展览中心

比赛路线沿途经过外滩、南京路步行街、静安寺、淮海路、新天地、徐汇滨江、上海体育场。详细路线以赛前公布的为准。

参加马拉松注意要点：

1、大腿内侧涂凡士林

2、乳头贴创可贴

3、戴跑步胸罩(仅限女性)

4、遏制兴奋，保持自己习惯的配速

马拉松比赛

5、上坡的时候降低配速

6、拿水的时候减速，谨防滑倒

7、防止挂掉，绝不冲刺

8、用心感受

9、调整心理，未完成的马拉松也是马拉松

关于参赛保险与医疗救护

(一)组委会为所有参赛者和工作人员购买比赛期间的人身意外伤害保险(具体险种、保险金额以最终的投保保单为准)，若由于参赛者报名信息填写不全、不准确或不真实造成无法购买保险或者保险无法理赔，由此产生的一切法律责任(包括但不限于无法获得保险理赔等)均由参赛者自负。

(二)赛事组委会在起、终点及沿途设固定医疗点，医疗点前50米有明显的标志;沿参赛者的跑进路线，有急救车跟随;赛事组委会将在固定医疗点、水站安排志愿者和工作人员，协助医疗救护、维护比赛秩序，参赛者有问题可以随时求助。

特别说明：

1、参赛者参赛期间若由于自身原因(包括但不限于自身有慢性疾病、隐形疾病、身体承受力不足等原因)所导致的身体不适及引发相关疾病、症状的(包括但不限于中暑、昏厥等)，若最终被保险公司认定不属于理赔范围，则由此产生的一切全部法律责任及后果(包括但不限于医疗救治费用、误工损失、伤残赔偿或补偿、死亡赔偿金等)均由参赛者自行承担，与组委会无关。请参赛者慎重评估自身身体状况后进行报名!

2、组委会在比赛期间提供免费的、仅限于现场可以采取的、急救性质的医务治疗，参赛者后续在医院救治过程中所发生的相关费用，由参赛者与医院结算后可向保险公司申请索赔或自行与保险公司进行协商，组委会可以提供必要的资料信息对接辅助。

3、参赛者在比赛过程中因服用兴奋剂或其它违禁药品，造成人身伤害或死亡的，由此产生的一切全部法律责任及后果(包括但不限于医疗救治费用、误工损失、伤残赔偿或补偿、死亡赔偿金等)均由参赛者自行承担。

4、为了保障参赛者的生命安全，经组委会授权的赛事裁判和工作人员对明显不能继续进行比赛的参赛者，有权终止其比赛。