无糖气泡水真的无糖吗 无糖气泡水糖尿病能喝吗

导语：为了满足现在年轻人的减肥需求，商家出了很多无糖饮品，包括我们常喝的一些饮料，都有无糖系列的。但是，无糖气泡水真的无糖吗？因为大家对这方面的知识也不太了解，所以自然也就觉得无糖了，而且，即便含糖，正常人喝了也不会怎么样。不过，对于糖尿病的人来说，影响就比较大了。那到底无糖气泡水糖尿病能喝吗？一起来了解。

无糖气泡水真的无糖吗

无糖气泡水

不是，含有少量的糖。食品安全国家标准《预包装食品营养标签通则》规定，当食品中的糖含量少于 0.5g / 100g 或 100mL，基本不具备实际的营养意义，就可标注为“无糖食品”。无糖气泡水之所以喝起来甜甜的，是因为加了代糖。一般代糖的甜度是蔗糖的几十乃至几百倍，但热量都比较低。

什么是代糖？

“代糖”食品，这些食品的特点是不加糖（如：白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等），而以代糖（Sugar substitute）代替，使食品同样有甜味，食品的包装上通常标示着“无糖”。

食用后不产生热量的代糖，又称为“人工甜味剂”。由于供应稳定，价格较低且甜度高，因此广受食品加工业的喜爱，目前市面上亦有几种常见的产品。

无糖气泡水糖尿病能喝吗

无糖气泡水哪些不能喝

不能喝。据南澳大学研究发现，食用低热量甜味剂饮料的人可能增加体重，食用甜味剂也可能导致2型糖尿病。新研究分析了大量相关的研究，结果表明，人造甜味剂会改变肠道细菌，可能导致体重增加等。

除此外，还有这两种人不能喝：

1、胃病患者

气泡水就算无糖，本身有胃部功能下降表现也不要喝气泡水。因为胃部病变出现，可能有胃酸分泌量多，容易胃痛、胃胀气等情况出现，苏打水虽然可以缓解胃酸分泌量多情况，但是无法达到中和胃酸的效果。

部分人喝的是碳酸饮料，里面的碳酸物质含量多，可能会有胃部的饱胀感，喝完气泡水之后容易打嗝、胃胀气。要避免这种情况产生，在喝气泡水之前要谨慎思考。

2、痛风患者

已经有痛风这种疾病在发展，应该注意水分的获取量充足，但是，很多人在补充水分的过程中方法不合理，而是利用气泡水。气泡水又分为两种，如果选择的是碳酸饮料，饮用过多会让身体多余尿酸无法顺利排泄出体外，碳酸物质大量获取，还会加速痛风的发展。

因此，在改善痛风的过程中，要注意饮食方法合理，水分获取量要充足，但是选择温开水比较合适，碳酸饮料不要饮用过多，否则里面的多种添加剂也会影响身体对尿酸的排泄。

为什么是气泡水？

无糖气泡水

不过在这里讨论健康不健康，可能都不重要，零食饮料就是好吃好喝，其他都不是重要，试问一个会用饮料代替保温杯的你，还想要什么自行车。所以接下来我们还是讨论一下，为什么这届无糖饮料集中在气泡水。

如上文所述，几种天然代糖都只是接近蔗糖口感，多少还有一些特殊的味道，而气泡水对于口腔的刺激可以很好的掩盖这些味道。

另外，在今天，大部分消费者的味觉已经能将香精和天然味道区别开来，在鲜榨果汁、鲜奶奶茶满天飞的现在，很少再有消费着会为香精＋代糖的味道买单了，但气泡水的加入可以极大的丰富口感，一下“高级感”就出来了。

在刺激的味觉之外，这种“高级感”还很大程度来源于几年前风靡一时的巴黎水，这可能是中国消费者最早接触到的气泡水。不过这样一个欧洲餐桌上常见的佐餐水，到了中国却被贴上了新的标签，“小资”、“高知”、“健康”。

不过，相对较高价格、浓烈又刺激的口感，都注定它在中国是属于小圈层的商品。同时考虑到国内消费者认为玻璃瓶更有档次，所以巴黎水也没有在国内大范围铺设PET瓶和易拉罐包装，这让它的流通变得更为受限。

而这些恰恰为元气森林们留出了空隙，气泡水＋水果味＋代糖，从口感上就打开了受众。同时，这波代糖气泡水还接过了很多原来属于巴黎水的消费者，怕胖又不想喝没味的白开水。

且如上文所说到的，糖是有成瘾性，所以比起巴黎水，代糖气泡水显然是一门更好的生意，喝了还想喝，越喝越好喝。

从被蔗糖控制，到被代糖控制，再次证明，好吃好喝才是快消品的内核，健康从来都是噱头。最后只能大家一句，无糖饮料虽好，但不要贪杯哦。