立秋过后三类人不利“贴秋膘”

导语：立秋之后，脱离了夏季的酷暑炎热，同时，人们的胃口也大开了。贴秋膘成了不少朋友开始大吃的借口。但是，这时天气不会马上转凉，暑湿还比较重。早早着急“贴秋膘”反而不利于健康。而且不是人人都适合贴秋膘。要记住立秋过后三类人不利“贴秋膘”。详情请看下文。

“贴秋膘”最早传于北方，这与北方的气候有关。而江南立秋后，天气不会马上转凉，暑湿还比较重。这时人的脾胃功能仍然不是很好，如果这时“贴秋膘”，会加重脾胃的负担，导致湿热积聚在胃肠中，反而更容易诱发感冒、便秘、发热，所以在早秋进补可以说是得不偿失。

三类人不利“贴秋膘”——脾虚患者。

脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄，这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。食粥能和胃、补脾、润燥，因此，若用上述食物煮粥食用，疗效更佳。(图片素材来源：百度搜索)

三类人不利“贴秋膘”——胃火旺盛者。

平素嗜食辛辣、油腻之品的朋友，日久易化热生火，积热于肠胃，表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。这类朋友进补前一定要注意清胃中之火。适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退后再进补。(图片素材来源：百度搜索)

三类人不利“贴秋膘”——老年人及儿童。

由于消化能力较弱，胃中常有积滞宿食，表现为食欲不振或食后腹胀。因此，在进补前应注重消食和胃，不妨适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。