接种新冠疫苗后能运动吗 打完新冠疫苗后能不能剧烈运动

导语：对于喜欢运动的人来说，真是一天都能停歇呢，但是，近日我们要接种新冠疫苗了，不少人担心接种完后，不能按时进行运动健身。那么，根据专家说法，接种新冠疫苗后能运动吗？到底打完新冠疫苗后能不能剧烈运动呢？下面我们一起来了解。

接种新冠疫苗后能运动吗 打完新冠疫苗后能不能剧烈运动

接种新冠疫苗后运动

可以适当的运动，但不建议剧烈运动。一般最近几天都不要运动为好，因为剧烈运动对于人体会有一定的影响，打完新冠疫苗之后，是激发抗体的关键时期，需要尽量保持身体处于一个比较稳定的状态，所以最好还是不要剧烈运动，以免影响到疫苗的的效果。

打完疫苗会有哪些不良反应？

由于个人体质的不同，虽然是接种同样的疫苗，但接种后可能会出现不同的不良反应。

目前比较常见的包括头疼发热、没有食欲、咳嗽、腹泻、呕吐等等。

在接种部位有出现红晕、硬块、酸胀感、瘙痒感等情况。

首先说明，这些都属于接种疫苗后的正常反应，请接种者不用太担心，一般在接种后两三天内就会消失，不会引发其他严重后果。

这类不良反应的具体表现因人而异，不过一般都是在接种疫苗后半小时内出现，所以建议接种之后不要进行其他活动，先静心休息一会儿，以防不良反应太强烈引起不适，如果真的发生这种状况，最好及时就医。

出现不良反应怎么办？

接种新冠疫苗

不良反应通常在2-3天自行缓解。

“从前期新冠病毒疫苗临床试验研究结果和紧急使用时收集到的信息，新冠病毒疫苗常见不良反应的发生情况与已广泛应用的其他疫苗基本类似。”四川省疾病预防控制中心免疫规划所主任医师王进表示，常见的不良反应，主要表现为接种部位的红肿、硬结、疼痛等，也有发热、乏力、恶心、头疼、肌肉酸痛等临床表现。这些临床表现一般不需处理，通常在两到三天之内自行缓解。目前尚未监测到发生与新冠病毒疫苗相关的严重不良反应。

中国疾控中心研究员、世卫组织疫苗研发委员会顾问邵一鸣表示，接种疫苗有一些副作用是很正常的，有反应，才说明疫苗激活了人体的免疫系统。目前世卫组织所了解的八九种疫苗，都没有产生严重的副反应。尤其是国药、科兴等走灭活路线的疫苗，由于人类已经使用了几百年，安全性是有保障的。

接种新冠疫苗后，需要在接种门诊观察30分钟。这又是啥原因呢？

王进表示，在接种疫苗后，可能有极少数人会出现急性过敏反应、晕厥等情况，而严重危及生命安全的急性过敏反应多在接种后30分钟内发生。因此，如发生急性过敏反应，可以在现场及时采取救治措施。“晕厥也大多出现在接种后半小时内，如接种后立即离开留观现场，可能会因晕厥给受种者造成意外伤害。”

四川在线记者了解到，新冠疫苗接种后的不适不一定是疫苗引起的，还有可能是偶合反应。偶合症（偶合反应）是指疫苗接种过程中，受种者正好处在一个疾病的潜伏期或者发病的前期，疫苗接种后巧合发病。因此，偶合症（偶合反应）不是疫苗接种引起的，与疫苗无关，也不属于接种后的不良反应。疫苗接种后的偶合症有时不能立即做出判断，需要及时报告，也需要疾控等机构进行调查、调查诊断专家组做出诊断。

接种新冠疫苗后能献血吗？

接种新冠疫苗后能否献血

从短期看，目前世卫组织所了解的几种疫苗，都没有产生严重的副反应。“发热是一个评价疫苗的一个主要的指标。基本是三档，一个是发热低于5%的，这是最轻的。还有5%~20%以下的这一档，还有一个就是20%~40%大概这个档次。从现有的疫苗来看，发热比较高的疫苗大概在20%~40%，我们国家的灭活疫苗（副反应）是最低的，发热都低于5%，这是最轻的。”邵一鸣说。

对于关心的“如果发生不良反应，是否还能接种第二针”的问题，若是轻微的反应，一般无需特殊处理。因此，为了保证疫苗达到最佳保护效果，建议按照说明书程序完成后续接种。当然，如果既往接种疫苗或接种第一剂次新冠疫苗时发生过严重过敏反应（如急性过敏反应、血管神经性水肿、呼吸困难等），后续剂次禁忌接种。

接种新冠疫苗后，建议暂缓献血。由于新冠为新发疾病，且其造成的影响和破坏力有目共睹，因此审慎应对非常有必要。特殊时期，目前应遵循更为严格，安全的措施。因此，接种疫苗后，至少有42-56天的间隔期不能献血。

此外，新冠病毒疫苗与其他疫苗（包括HPV疫苗)的接种建议间隔两周以上；因动物致伤、外伤等原因需紧急接种狂犬病疫苗、破伤风疫苗、免疫球蛋白时，可不考虑与新冠病毒疫苗的接种间隔。