春季吃什么水果抗过敏 4种水果助你缓解换季过敏
导语：春季，春意怏然、百花盛开，各种花的花粉会在空气中形成一种飘浮物,一些过敏性体质的人吸入后就会引起皮肤过敏。这让易过敏者是苦不堪言。那么有没有什么方法可有效对抗过敏呢?小编告诉你，其实食用一些水果也能起到抗过敏功效哦。那么，春季吃什么水果抗过敏呢?下面小编就为你介绍4种水果，助你缓解换季过敏。
春季吃什么水果抗过敏
春季吃什么水果抗过敏：猕猴桃
1、猕猴桃
猕猴桃中的维他命C和维他命E含量非常高。它们具有抗氧化作用，有效增白皮肤。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，如果能够坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对提高抗过敏能力是非常有帮助的。
2、草莓
草莓中含糖量高达6%-10%，并含有大量的多种果酸、维他命及矿物质等，能够提高皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的作用。另外，草莓具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对免疫系统的抗过敏反应很有帮助。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
春季吃什么水果抗过敏：樱桃
3、樱桃
樱桃是一种营养丰富的水果。樱桃中含有大量的铁及胡萝卜素，对气血较虚的人能起到补充的作用，饭前食用一些樱桃可以调理肠胃，对消化功能差和免疫力低的人很有好处。最后樱桃中的维他命C还可以滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。
4、苹果
苹果是一种广泛使用的美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。还能软化角质层，使油脂分泌平衡。苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是增强抗过敏的有效水果。
