多地高温天将持久待机 未来10天江南四川等多高温天

现在，不管是南方还是北方，均有不同程度的高温天气，尤其新疆、重庆等部分地区局地气温还达到了40℃以上，具有极端性，大家要注意防暑降温。据最新预报显示，预计多地高温天将持久待机！具体有多持久呢？预计未来10天江南四川等多高温天！

多地高温天将持久待机

高温天气

中央气象台今晨继续发布高温黄色预警：预计今天白天，多地有35～39℃的高温天气。气象专家提醒，预计未来10天，江南中北部、四川盆地、江汉、江淮、陕西南部、河南、新疆南疆盆地和吐鲁番等地多高温天气，公众需持续做好防暑降温措施！转发提醒！

中央气象台8月6日06时继续发布高温黄色预警：

预计8月6日白天，北京、河北中南部、陕西大部、河南、山东、江苏、安徽、上海、湖北、湖南大部、江西大部、浙江、福建大部、四川盆地、重庆以及内蒙古西部、宁夏中北部、新疆吐鲁番和南疆盆地东部等地有35～39℃的高温天气，其中，重庆北部、新疆吐鲁番等地局地可达40℃以上。

防御指南：

1、有关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作；

2、午后尽量减少户外活动；

3、对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导；

4、高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。

高温预报图

中央气象台预计，未来10天，江南中北部、四川盆地、江汉、江淮、陕西南部、河南、新疆南疆盆地和吐鲁番等地多高温天气。此外，今明两天，京津冀、山东、内蒙古西部、甘肃西部、宁夏北部等地将出现高温天气。

其中，在淮河以南地区，高温“持久待机”，尤其是四川盆地及长江中下游一带，40℃屡见不鲜，最低气温也将在30℃上下，从早热到晚。像是南京，未来一周最高气温都将在38℃~39℃，夜间最低气温也在30℃~31℃。而在重庆，明天起至12日，最高气温都将在40℃以上，最高可达44℃。

上述地区公众应尽量避免长时间户外活动，适当增加午休时间，及时补充水分，注意防暑防晒，谨防热射病等重度中暑疾病。

如何预防热射病？

预防热射病

1、多喝水

夏季出汗较多，应时刻提醒自己多喝水，保证一天的喝水量不能低于2000毫升，尤其是活动量较大者、户外工作者。除了喝白开水外，也应适当地喝淡盐水、绿豆汤或运动饮料等，能补充所流失的电解质。不过，喝水应注意小口慢喝，不能短时间内狂饮，以免加重心脏负担。

2、远离高温环境

长期户外工作者应适当地调整工作时间，必要时需提前准备盐水和冰块。一旦出现头痛头晕、不停地冒汗和口渴等，还需第一时间转移到阴凉通风的地方，对颈部、腹股沟处和手脚心冰敷，积极降温。