2018端午节小报图片 2018年端午节的手抄报怎么画
导语：端午节还没到，但是2018年端午节的手抄报，或者是2018端午节小报已经轰轰烈烈的展开了制作活动。这项任务可是辛苦了不少的孩子，毕竟并不是所有的孩子都擅长作画的，所有就有了2018年端午节的手抄报怎么画的问题，这不仅是孩子很多家长都有这样的烦恼啊!下面就给大家送上2018端午节小报图片，可以参考借鉴哦!
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端午节健健康康吃粽子
粽子传承了我国的饮食文化，给我们带来饮食的愉悦的同时，我们需要了解一下粽子的营养含量特点。粽子的主要成分是糯米，每100克糯米含348千卡能量，一碗2两米饭的能量约为120千卡，一个2两馒头能量为220千卡。若一个粽子用1两糯米做成，则含能量174千卡;如果是肉粽，则能量还会更高的。豆沙粽一般含有糖，豆沙可能用动物油炒过，能量也很高。从这些数字可以看出，一个粽子相当于一碗饭，如果算上里面的肉、油等，一个粽子的能量，要比一碗饭的能量高很多。因此，建议吃粽子时：
1、要注意粽子的个头分量，若想控制体重，最好同时要相应调整当天的主食量，适当减少主食的摄入。肉粽一次不宜多吃时。
2、吃粽时，佐以凉拌菜，再来一碗清淡的汤，如冬瓜汤、青菜汤、丝瓜汤等，以增加膳食纤维、矿物质和维生素的摄取。
3、老人、孩子以及胃肠功能较差的人，不宜多吃。
4、糯米比馒头及其他种类大米在吃后导致血糖升高的速度要快。血糖不稳定或患有糖尿病的人，要加以注意。
5、血脂偏高、高血压或冠心病，就不宜吃肉粽，这些粽子含有较多的动物脂肪。
