2019全国爱眼日图片素材 爱护眼睛的宣传图片高清2019
导读：全国爱眼日在每年的6月6日，2019年全国爱眼日已经到来，是时候好好向大家宣传下眼睛的重要性了，宣传全国爱眼日有海报图片形式更好，那么2019全国爱眼日图片素材去哪找呢?以下是万年历小编带来的爱护眼睛的宣传图片高清2019，快点来看看吧。
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护眼小常识
1.近距离看电视、在昏暗灯光下阅读，会造成眼睛干涩。近距离阅读时，应保持60~100瓦灯泡亮度;阅读和使用计算机时，应避免刺眼的桌灯直射眼睛，并维持柔和照明。
2.长时间凝视显示器和电视，应该适时站起来注视远物、或向上看、左右转动，以舒缓疲劳。
3.有人认为“眼镜一戴就拿不下来了”，这种说法是错误的。一般来说，经过眼科医师验光，佩戴度数合适的镜片或隐形眼镜，能避免度数持续加深。
4.睡觉时，给儿童留一盏小灯，有助于他们练习对焦，及眼睛协调技能。
5.适当补充维生素A可使人告别眼睛疲劳的困扰，但多吃无益。从食物中摄取营养素护眼，是较安全有效的做法，如胡萝卜、牛奶、蛋黄等食物都不错。
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缓解眼疲劳小窍门
我们每天都要辛苦眼睛为我们指路，为我们接收信息，为了保护眼睛，让我们来学习几个快速缓解眼疲劳的小方法吧~
摇头眨眼：
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动;或头向后仰并不停眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
眼睛体操：
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
看远看近：
看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
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热冷敷交替：
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先用热毛巾敷眼睛5分钟，然后再放冷毛巾5分钟。
热水熏蒸:
冲倒一杯热菊花茶，趁冒热气的时候，然后用热气去熏自己的眼睛，这样也能起到很好的缓解疲劳的作用。但，记得保持一定距离，不要伤着眼睛。
茶水涂抹：
泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，可迅速缓解眼疲劳的症状。
