春夏换季恐患疾病？4种季节病预防当先

导语：春夏之时，自然界阳气升发，万物生机盎然。气温上升、湿度增大。各种细菌和病毒的活性增强，繁殖和复制加快。人的抵抗力稍稍不注意就会诱发这样或那样的疾病。那么有哪些疾病是必须预防的呢?尤其是老年人群体需要我们呵护。本站养生频道为您介绍春夏换季易发生的4种疾病吧。

春夏换季恐患疾病？4种季节病预防当先

1、春夏季节性疾病：心脑血管疾病

春天容易让人放松对春寒的警惕性，春寒带来的气温骤降，会使血管收缩加强，造成血压波动，从而引发心脑血管疾病。首先应定期体检，早期发现脑血管病的危险因素，如高血压、糖尿病及高血脂等。其次要注意养成良好的生活习惯，如戒烟、戒酒，饮食注意低盐、低脂、低糖，注意生活规律，保证充足的睡眠，同时应参加一些适合自己的健身活动。要保暖，有心绞痛或高血压的人，尽量少做剧烈运动，情绪要平和，不能生气上火，少到户外活动。

2、春夏季节性疾病：糖尿病

春末夏初容易因天气变化引起血糖波动。注意合理膳食，心态平和，合理调整用药就能够减少很大的病痛，同时注意饮食调养。医生建议，糖尿病患者可以检查一下糖化血红蛋白，它能反映一个冬天平均血糖水平。如果小于6.5%，则说明血糖控制得不错;如果未达标，则要考虑调整治疗方案。其次，还可检查一下血脂的各个指标，特别是“坏”胆固醇——低密度脂蛋白胆固醇，如超过2.6毫摩尔/升，则要引起患者的重视。

骨关节炎：尤其是春夏交替时节，气温时高时低，时风时雨，容易加重病情

3、春夏季节性疾病：骨关节病

关节炎病人对气象变化甚为敏感，尤其是春夏交替时节，气温时高时低，时风时雨，容易加重病情。因此，关节炎病人应密切注意天气变化，关节要保暖，一旦受寒，及时用热水袋、热毛巾等热敷，或用热水泡脚。热天尽可能避免空调、电扇直接对关节吹风。此外，经常锻炼身体，保持正常体重，防止过度疲劳，避免骨关节长期受到压力，都有助于减少关节炎患病的危险。

要防范在春末夏初骨关节病发作，在日常生活中要做好防寒保暖，还可以做自我保健按摩，以驱散风寒、缓解疼痛。同时，也应加强户外锻炼。在饮食方面，多摄取一些含大量维生素的食物，以减缓骨质疏松，增强体质，减少骨关节疼痛的发生。

4、春夏季节性疾病：感冒等呼吸系统疾病

在春夏之交的季节，对一些身体瘦弱，上呼吸道抗病能力低，工作、学习繁忙的人来说，更容易着凉，诱发感冒。免疫力低下的中老年人，以及患有各种慢性病的人，体质虚弱，容易因天气变化发生呼吸道疾病。

这段时期尤其要养成良好的生活习惯和有规律的作息时间，保证充足的睡眠，不能过于疲劳，保持愉快的心情。要关注天气的变化，随时根据天气的变化增减衣服，避免着凉。饮食上，要清淡、易消化，多吃高蛋白、高维生素的食物。多吃些蔬菜，水果，忌食生、冷食物。多饮水，不要吸烟、喝酒，不吃刺激性食物。

养生资讯

春夏换季吃什么食物 提高免疫力就这10种食物

春夏换季皮肤过敏吃什么 推荐9种食物抗敏法宝

春夏换季养生5小贴士(养生必看)