清明祭祖踏青5小贴士 清明小长假即将迎来
导语：下周一是清明节，从这周六开始连放三天，清明南方盛行扫墓祭祖习俗，而北方多外出踏青游玩。也有不少人干脆就睡到日晒三竿才起床的，清明气候仍旧冷暖不定，还时不时迎来雨纷纷的情景，不过不影响踏青游玩，反而增添了几分趣味。清明小长假即将迎来，想必你一定兴奋极了，本站养生频道在此为您介绍清明祭祖踏青5小贴士。
清明祭祖踏青5小贴士：踏青花粉过敏
1、踏青花粉过敏
花粉过敏症多由各种树木、蒿类或其他植物花粉引起，而眼下正是花粉传播的时期，花粉飘浮在空中，被人吸入体内后，常出现鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻腔以及全身发痒等症状。有花粉过敏史的人出游前应随身携带抗过敏的药物，并戴上口罩、手套等“防护装备”。另外，患有急性病、身体弱或过敏体质的人群，要尽量少去踏青，避免直接接触各类容易诱发过敏症状的植物，以防止过敏性皮炎的发作。
2、控制情绪防心病
很多扫墓者尤其是老人，看到亲人的墓地时很容易睹物思人，悲痛不已，从而导致情绪激动、血压升高，容易诱发心脑血管疾病。建议老人在扫墓时最好拄拐，并且需要有家人陪同，一旦摔倒，需立即就医。若有儿童随去，家长需看护好儿童，禁止其攀爬，以防出现意外。
3、慎吃野菜防中毒
采摘生长于河边、水沟旁的野菜时，要看河水是否被污染，如果有工业污水排放于河水中，就不要随便采摘，谨防食用被污染的野菜后造成中毒。大家在采摘野菜时，首先要寻找自己熟识的野菜，例如灰灰菜、荠菜等，不可随便采摘;其次，不要随便采摘生长于路旁的野菜，因为大量汽车的尾气排放使路边的野菜铅含量超标，因此不主张食用。如果误食有毒的或被污染的野菜，要饮用大量清水，进行人工催吐，并及时送往医院进行诊治。
清明祭祖踏青5小贴士：增添衣物防感冒
4、增添衣物防感冒
清明一到，气温明显转暖，而清明多雨，湿气较之前会有所加重。在“风”和“湿” 共同作用下，容易引发感冒、风湿、肩周炎等病痛。因此，清明节要尤其注意防止湿寒侵邪。
建议外出踏青赏春的市民，穿衣仍然以轻便保暖为主，准备一件可随时穿脱的轻薄外套，及时增减衣物。容易出汗的市民最好随身携带一条小手帕或毛巾用来擦汗，以免“风邪入体”。
5、扫墓烧钱护好眼
扫墓时一般要焚烧纸钱，但这会产生烟灰，容易对眼睛造成意外伤害。一旦焚烧后的烟灰、空中飘飞的粉尘进入眼睛，就会引起眼部过敏、角膜炎、结膜炎等症状。如果出现这种情况，要及时用清水或随身携带的矿泉水冲洗眼睛，简单处理后到眼科就诊。
