体内湿气重毛病多！中医推荐7个食疗法，祛得彻底！

薏米仁红豆汤

食材：红豆30g、薏米30g、红枣6个、水适量、红糖适量

做法：

1) 薏米洗净用清水泡20分钟左右。

2) 红豆洗净用清水泡20分钟左右。

3) 大枣洗净用清水泡10分钟。

4) 红豆薏米倒入锅里加适当清水。

5) 大火烧开，中火煮，直到红豆开花

6) 加入红枣再煮15分钟即可，出锅可调红糖食用。

鸭架冬瓜粉丝汤

食材：鸭架500g、盐适量、八角适量、姜片适量、料酒适量、冬瓜适量、清水适量、葱末适量、粉丝适量

做法：

1) 将鸭架上所有的鸭皮去掉，屁股那里多切掉一些，剁成块备用。

2) 冬瓜切片，切点姜片，准备两个大料。

3) 取砂锅烧开一锅水，加入姜片和大料。

4) 加适量料酒。

5) 再次烧开以后加入剁好的鸭架块盖盖子炖煮50分钟。

6) 50分后加入冬瓜片。

7) 加入清洗过的粉丝煮2分钟。

8) 最后加入适量盐烧开就可以了，盛入碗中撒点葱末。

薏米仁红豆汤

食材：红豆30g、薏米30g、红枣6个、水适量、红糖适量

做法：

1) 薏米洗净用清水泡20分钟左右。

2) 红豆洗净用清水泡20分钟左右。

3) 大枣洗净用清水泡10分钟。

4) 红豆薏米倒入锅里加适当清水。

5) 大火烧开，中火煮，直到红豆开花

6) 加入红枣再煮15分钟即可，出锅可调红糖食用。

鸭架冬瓜粉丝汤

食材：鸭架500g、盐适量、八角适量、姜片适量、料酒适量、冬瓜适量、清水适量、葱末适量、粉丝适量

做法：

1) 将鸭架上所有的鸭皮去掉，屁股那里多切掉一些，剁成块备用。

2) 冬瓜切片，切点姜片，准备两个大料。

3) 取砂锅烧开一锅水，加入姜片和大料。

4) 加适量料酒。

5) 再次烧开以后加入剁好的鸭架块盖盖子炖煮50分钟。

6) 50分后加入冬瓜片。

7) 加入清洗过的粉丝煮2分钟。

8) 最后加入适量盐烧开就可以了，盛入碗中撒点葱末。