教师节应该吃什么 适合教师的养生健康美食

又要到一年一度的教师节了，教师长期为学生服务，十分辛苦，那么身为教师，应该吃一些什么样的食物比较好呢？今天小编就给各位教师们推荐一下比较健康养生的美食。

1、疏肝解郁玫瑰花

老师们为了祖国的花朵们呕心沥血辛勤劳作，比一般人更容易肝气郁结。肝气郁结往往会导致气血运行不畅、气色不佳、面部长斑、睡眠质量低下等等问题。疏肝解郁用玫瑰花是非常好的选择，能让您在繁忙工作中远离烦躁，喝出红润、健康好气色。玫瑰花明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。常喝玫瑰花茶还能美白祛斑，是美容养颜的圣品。

2、清润养声菊皇茶

菊皇茶秉承传统中医养生理念，精选药食两用杭白菊、莲子、枸杞、甘草、橘皮、胖大海，经知名养声专家按照中药君臣佐使配伍原理，科学精制而成。老师们上课总是争分夺秒地给学生们输送珍贵的知识，连续使用嗓子长达45分钟甚至1小时，非常需要润嗓护嗓的菊皇茶！

3、祛斑养颜三七粉

三七粉具有很好的活血化瘀的功效，特别是三七粉有效成分中的PDS和PNS对人体皮肤有很好的抗衰老功能，除此之外还可以消除色斑和皮肤上细小的皱纹，从而让皮肤看起来自然光滑美白有弹性。

4、补气养阴西洋参

中医认为，讲话过多的人群更容易气虚。说话过多，耗气过多，人体之气流通不畅，可能会郁而化火，导致扁桃体发炎。还有因为气血不足导致人体免疫力低下，易患感冒，或清晨起床容易打喷嚏流鼻涕。西洋参味甘、微苦，性凉，入心、肺、肾经，能滋阴补气、清热生津，被视为补气滋阴中药之上品。