办公室一族调理自己最赞的美食 清新又好吃!!
-Step 4-
将芦笋放上鱼片卷好,收口沾上生粉固定;
-Step 5-
用中火烧热锅,加少许油,加入龙利鱼卷,收口向下,煎至熟透,装盘即成。
龙利鱼有防治心脑血管疾病,增强记忆保护视力的功效,可以说是为“办公室一族”们量身定制的食材;芦笋能提高免疫力、调节代谢、利尿排毒,将两种健康食材结合在一起的这道龙利鱼芦笋卷大可放心吃!
-Step 4-
将芦笋放上鱼片卷好,收口沾上生粉固定;
-Step 5-
用中火烧热锅,加少许油,加入龙利鱼卷,收口向下,煎至熟透,装盘即成。
龙利鱼有防治心脑血管疾病,增强记忆保护视力的功效,可以说是为“办公室一族”们量身定制的食材;芦笋能提高免疫力、调节代谢、利尿排毒,将两种健康食材结合在一起的这道龙利鱼芦笋卷大可放心吃!
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-Step 5-
用中火烧热锅,加少许油,加入龙利鱼卷,收口向下,煎至熟透,装盘即成。
龙利鱼有防治心脑血管疾病,增强记忆保护视力的功效,可以说是为“办公室一族”们量身定制的食材;芦笋能提高免疫力、调节代谢、利尿排毒,将两种健康食材结合在一起的这道龙利鱼芦笋卷大可放心吃!