按摩淋巴瘦身法，不用动就能全身排毒，这么好的事儿你确定不看？！
三、练出纤细紧致的手臂
动作1
左手手掌放在右手手臂上，顺着腋窝淋巴结的方向进行按揉，同时右手慢慢向上抬高。一只手做3～5次，换一只手动作不变。
动作2
左手抓住右手手臂，用手指捏手臂上的赘肉。一只手做3～5次，换一只手动作不变。
动作3
左手手掌稍稍弯曲，中间部分微微隆起，用力敲打右手手臂。一只手做10次，要有节奏地进行敲打。
都是按摩的动作，不疼不痒，比做运动要舒服多了吧！如果这都偷懒不想做··· ···那我就承认你是懒中之王！！！
三、练出纤细紧致的手臂
动作1
左手手掌放在右手手臂上，顺着腋窝淋巴结的方向进行按揉，同时右手慢慢向上抬高。一只手做3～5次，换一只手动作不变。
动作2
左手抓住右手手臂，用手指捏手臂上的赘肉。一只手做3～5次，换一只手动作不变。
动作3
左手手掌稍稍弯曲，中间部分微微隆起，用力敲打右手手臂。一只手做10次，要有节奏地进行敲打。
都是按摩的动作，不疼不痒，比做运动要舒服多了吧！如果这都偷懒不想做··· ···那我就承认你是懒中之王！！！
三、练出纤细紧致的手臂
动作1
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动作2
左手抓住右手手臂，用手指捏手臂上的赘肉。一只手做3～5次，换一只手动作不变。
动作3
左手手掌稍稍弯曲，中间部分微微隆起，用力敲打右手手臂。一只手做10次，要有节奏地进行敲打。
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动作2
左手抓住右手手臂，用手指捏手臂上的赘肉。一只手做3～5次，换一只手动作不变。
动作3
左手手掌稍稍弯曲，中间部分微微隆起，用力敲打右手手臂。一只手做10次，要有节奏地进行敲打。
都是按摩的动作，不疼不痒，比做运动要舒服多了吧！如果这都偷懒不想做··· ···那我就承认你是懒中之王！！！
