这么懒又有效的健身方法，保证你没见过！

经常听人说，我要变成易瘦体质，你当变成易瘦体质那么容易吗？？？从易胖体质到易瘦体质，首先你得知道！人体的热量消耗有三个主要途径：饮食、运动、基础代谢，其中运动是最为有效的一种！

今天要介绍的这套教程，大家躺着做做就好了！真的是〔躺着躺着就瘦了〕

（撑起手臂，挺直背脊，美腿女神就是你）

（做足一分钟，吃再多本宫也是小细腿）

（待本宫练成小蛮腰，男神/女神来娶/嫁我可好~）

（休息30秒，再战一分钟，蹦跶两下就瘦了~）

（千万不要叫我小胖纸，本宫瘦起来，连自己都会美哭~）

（最后一组动作啦，麻麻再也不用担心我的身材需要ps！）今天这篇就是满满的干货，不用太感谢我，大家可以根据自身的情况来制定计划哦~大家一起fitting，gogo！！