脚是容易受伤的部位 选择自己最舒适的鞋减少脚伤害

对于许多人来讲，对保护脚部的重视往往低于对手部的保护。当然，理由也是有的，因为脚毕竟是有鞋子做保护的，而手在大多数情况下是裸露在外的。但是，人们一般不了解的是，在正常情况下，一双脚每天所承受的负重相当于数吨重。因此，脚成了人体各部分中最容易受伤的部位。

为了保护好自己的脚，所购买的鞋是否“适脚”就成了保护脚的关键。人们在挑选和购买鞋时千万别光顾了鞋的外表是否好看时尚，而最重要的则应是选择一双大小合适，穿起来感觉舒服的鞋。

在购买鞋时，首先要考虑这双鞋将在什么样的情况下穿。如果你常在办公室里工作，那么牛筋底皮鞋或平跟便鞋均为男士的最佳选择。对于女士来讲，可以选择浅口无带皮鞋或牛筋底皮鞋。

那些需要经常在外奔波的人应选用本身带有软垫的鞋，以便给双脚提供外加的支撑。在工厂或在建筑工地工作，或是在具有潜在危险的地方工作的人应当穿安全皮鞋或靴子。安全鞋的特点是有能够经得住重器砸落的“铁头”，抗传导的鞋底和防水或抗水功能。

健康小贴士

当要买运动鞋时，注意所买的鞋应当是针对你要进行的某一项运动的。此外，经常参加体育运动的人切记不要等鞋穿破了再去买新鞋，因为在运动场上，保护脚是十分重要的，容不得因为鞋的问题而导致足部受伤。