维生素e过期还能吃吗 维生素e过期还能吃吗有毒吗

维生素e过期不能吃。维生素E主要的作用，它可以促进性激素的分泌，男子或者女子的生育能力能够有一定的增强。过期的药品还能够可能衍生出新的化合物可能会对人体有害，所以建议不要服用，维生素E价格也不贵可以重新买一瓶。

维生素E对孕育有一定的帮助，可以保护红细胞、抗自由基氧化等作用，但是药物已经过期可能已经失去它应有的药效，所以就没必要吃。过期的维生素E不仅药效会降低，服用后还容易引发恶心、呕吐、腹痛、腹胀等消化道疾病，甚至出现中毒，危及生命。不仅维生素过期不可以服用，任何药物在过期后都不建议继续服用。

建议可以多吃富含维生素E的食物，比较安全，每天都吃点，不要求太多，如谷类，坚果类，绿叶蔬菜，肉蛋奶，鱼肝油等，玉米油，小麦胚芽油，花生油，菜籽油等都含有丰富的维生素E，吃了对我们身体健康都有好处。

过期的药品应该及时的进行焚烧掉。另外平时尽量少吃药，通过饮食和运动方面加以调整，多喝水，多吃蔬菜水果，多参加户外锻炼，提高身体免疫力。