榴莲的作用与功效 吃榴莲的好处有哪些

很多人都知道榴莲是水果之王，营养价值非常高。但是榴莲的营养价值具体是什么很多人却不清楚，吃榴莲的好处有哪些？榴莲的功效和作用是什么？有禁忌吗？

榴莲的作用与功效

榴莲有强身健体、增强免疫力、疏通肠道、滋补身体、活血散寒等功效。榴莲含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7%，水分82.5%，维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。

榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多，其中以泰国最多。中国广东﹑海南也有种植。榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。

成熟的榴莲果实的尖刺相对松软，相邻的尖刺能够轻松靠近。如果尖刺比较坚硬，说明果实较生。也可以通过按压果实的软硬程度来判断榴莲的成熟度。按上去柔软有弹性，果实成熟度好。