早上起床口苦是什么原因 晨起口苦如何调理改善

有时候早上起床后嘴巴苦苦的，很是心烦气燥，那你知道早上起床口苦是什么原因吗?日常又该怎么做来调理改善呢?一起来看看吧。

早上起床口苦是什么原因?

除了特定的疾病引起早上气床口苦，一般早上起床口苦是肝火旺盛所致。

肝火旺一般由于长期郁闷引起的，除了常见的口苦情况外，还伴随心烦易怒、头晕胀痛、小便少且黄、大便干、舌红苔黄等情况，有的人睡眠也有些许影响，失眠多梦、噩梦连连。

晨起口苦如何调理改善?

　1、起居合理

经常熬夜的人最是容易出现肝火旺的情况，所以平时一定要保持良好的起居，不要通宵达旦地熬夜操劳，这容易让肝“积劳成疾”。良好的睡眠质量是保证人体健康的基础。

2、饮食调理

肝火旺盛引起的口苦情况，平时的饮食宜吃清淡去火食物，避免辛辣刺激燥热类食物。苦瓜是清热去火的佳品，适合肝火旺盛的人食用。另外，选择菊花、决明子来泡茶喝也能很好的调理改善口苦情况。

3、情志调理

口苦的人不要让自己的情绪长期处于一种负面状态，平时规律地生活与工作，可以适当培养一两个兴趣爱好，建立稳定的朋友圈子，劳逸结合，休闲时多放松缓解压力。

口苦不是一个大问题，但在警示你要注意健康问题，应该引起重视。