女人便秘为何比男人多？天天做这七件事难怪便秘

5、不当服用铁或钙补充剂

铁和钙补充剂也可能导致便秘。因为它们会降低胃肠道系统的收缩功能。如果身体要求必须服用铁或者钙补充剂，可以咨询医生，看能否调整剂量、配方或者寻找更为健康的替代选择(比如吃含铁量多的食物)，以达到“互利互惠”的作用。

6、服用止痛药

有一些止痛药会引起便秘，包括非处方药和非甾体抗炎药，如布洛芬、萘普生等等。有一个简单粗暴的解决方案是：停止使用相关药物。不过这个也不能自己说停就停，一定要先咨询相关医生，特别是如果必须服用止痛药的情况下，那便寻找其他的办法来缓解便秘现状。

7、过度使用泻药

有的便秘患者，不肯去找医生，选择直接到药店里买泻药，试图用它来解决便秘问题。然而，便秘情况比较严重的人，可能服用同一种泻药，超过一两个星期，发觉便秘并没有任何改善。医生对此表示，你要是问问我该多好?

一个建议是，不要用同一种泻药超过1/2周，要多试几种，不过要在医生指导下，安全使用。虽然都是用泻药，但是听医生的话总比自行用药靠谱些。或者使用纤维填充剂和益生菌，这对于短期和长期的便秘治疗来说，是相对安全的。

如果…你都改变了不好的饮食习惯和生活习惯，适度运动且健康吃喝与生活，而便秘的现象仍旧存在。那可能要考虑更深层次的问题了，比如有木有结肠癌症之类的。保险起见，去医院检查下。

5、不当服用铁或钙补充剂

铁和钙补充剂也可能导致便秘。因为它们会降低胃肠道系统的收缩功能。如果身体要求必须服用铁或者钙补充剂，可以咨询医生，看能否调整剂量、配方或者寻找更为健康的替代选择(比如吃含铁量多的食物)，以达到“互利互惠”的作用。

6、服用止痛药

有一些止痛药会引起便秘，包括非处方药和非甾体抗炎药，如布洛芬、萘普生等等。有一个简单粗暴的解决方案是：停止使用相关药物。不过这个也不能自己说停就停，一定要先咨询相关医生，特别是如果必须服用止痛药的情况下，那便寻找其他的办法来缓解便秘现状。

7、过度使用泻药

有的便秘患者，不肯去找医生，选择直接到药店里买泻药，试图用它来解决便秘问题。然而，便秘情况比较严重的人，可能服用同一种泻药，超过一两个星期，发觉便秘并没有任何改善。医生对此表示，你要是问问我该多好?

一个建议是，不要用同一种泻药超过1/2周，要多试几种，不过要在医生指导下，安全使用。虽然都是用泻药，但是听医生的话总比自行用药靠谱些。或者使用纤维填充剂和益生菌，这对于短期和长期的便秘治疗来说，是相对安全的。

如果…你都改变了不好的饮食习惯和生活习惯，适度运动且健康吃喝与生活，而便秘的现象仍旧存在。那可能要考虑更深层次的问题了，比如有木有结肠癌症之类的。保险起见，去医院检查下。