南瓜的营养价值的知识精选

南瓜的营养价值每100克南瓜含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬......

南瓜是我们日常最为常见的瓜类蔬菜，价格实惠。别小看了这个南瓜，其营养价值是非常高的，对我们的健康有很好的保健作用。而且南瓜也是一种食疗食材，那么吃南瓜有什么好处呢?下面具体来了解下。【南瓜的营养价值】多种维生......

导语：地瓜又称红薯、番薯，是一种药食兼用的健康食品。从营养角度来将，地瓜可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。苏联科学家说它是未来的宇航食品，欧美人赞它是第二面包，法国人称它是当之无愧的高级保健食品。生活中我们都会吃地瓜......

1、西瓜瓤肉含糖量为5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。2、西瓜果肉中含有蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、维他命A......

导语：南瓜是生活中常见的瓜类食物，它既可以煲汤也可以做菜，同时还有不错的养生功效。很多朋友都很喜欢吃南瓜，但你知道南瓜不能和什么一起吃吗?吃南瓜有什么好处呢?今天，本站就为大家介绍南瓜不能与什么同食;南瓜的营养价......

是的，因为香瓜属性偏寒，其中含有的碳水化合物、柠檬酸，都可起到消暑的作用，尤其适合热性体质的人群食用。除此之外，西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等都属于凉性水果。香瓜的营养价值香瓜的营养价值还是比......

导语：说到南瓜，大家是再熟悉不过了。而在选择南瓜时大家都喜欢购买老南瓜食用，因为其味道较嫩南瓜甜。金灿灿的老南瓜不但有很高的食用价值，更有着美容养生滋补的多重食疗效果。而秋冬季节是吃老南瓜的黄金时节，此时的老南......

导语：南瓜是大家常吃的蔬菜之一，日常生活中，不少朋友都爱吃南瓜，不论是新鲜制成的南瓜饼，还是炒制美味的南瓜菜肴，都能给我们带来独一无二的美味体验。大家都吃过南瓜，可你知道南瓜的营养价值与食用功效与作用分别都是什么吗......

导语：南瓜是夏秋季节的瓜菜之一，很多朋友都很喜欢食用。南瓜原产墨西哥到中美洲一带，世界各地普遍栽培，我国南北各地现广泛种植。可能一些朋友在购买南瓜时会发现有的是圆南瓜，而有的是长南瓜，其实它们是品种不同而已。之前......

导语：南瓜小米粥是一种生活中大家都会经常吃的一款粥品，其主要原料南瓜和小米。南瓜和小米的功效都很强大，熬制成的粥品既能保证食材原汁原味，又能使其中的营养成分得以很好地保留。南瓜小米粥的做法看似简单，但是要想做的......

导语：南瓜又称番瓜、倭瓜、金冬，是我们会经常食用的蔬菜之一。其拥有很高的营养价值及食用功效，常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对于女性，有美容养颜的作用。虽然南瓜很好，但是南瓜也有很多的食用禁忌，那么，南瓜不能和什么......

导语：提起南瓜，大家都十分熟悉。但是你知道什么是嫩南瓜吗?嫩南瓜也就是人们常说的青南瓜，其主要的吃法是清炒或做馅。嫩南瓜口感爽嫩，营养价值也是相当的高。可嫩南瓜怎么做好吃呢?今天，本站就为大家推荐几种美味营养的嫩......

西瓜含有果糖、维生素、有机酸、钙、铁、铜、锰等营养物质，属于夏季水果，适量食用可以补充体内所需的营养物质。西瓜中含有较多的水分，适当食用西瓜后，可以达到止渴、补充水分的目的。此外，从中医角度来讲，西瓜性寒，身体健康......

导语：西瓜属夏季时令水果。在炎热的天气下，吃上一口西瓜或来上一杯西瓜汁，不仅可消暑解渴，而且还可生津利尿，实在是最适宜不过了。西瓜的营养价值丰富，且热量低，因此，食用它不用担心会长出多余的脂肪。今天，本站就为您介绍西瓜......

导语：南瓜是我们生活中最常见和常吃的瓜果蔬菜之一，南瓜种类繁多，我们经常见到的种类内外均橘黄色，瓜肉脆甜可口，一般我们都是蒸煮食用，当然也有人喜欢做成南瓜饼来食用，不管怎么食用，南瓜的营养价值都会存在。下面小编为大家......

导语：南瓜大家都吃过，但您有食用过南瓜苗吗?南瓜苗也就是南瓜藤，很多朋友都不知道它可以食用。其实南瓜苗营养价值也是比较高的，此外，它还有一定的食疗功效。那么，吃南瓜苗有什么好处?南瓜苗有什么营养价值呢?下面，本站小编......

丝瓜是夏季必吃的应季菜，属于淸凉解暑的瓜果类蔬菜，不仅营养价值高，在食疗价值以及药用价值都很不错。今天我们就详细了解下丝瓜的营养价值以及吃丝瓜的好处。【丝瓜的营养价值】丝瓜中富含维生素类，其中有B族维生素、维......

丝瓜是在夏、秋两季上市的蔬菜，现在又刚好是秋季，所以吃丝瓜正好。丝瓜在我国南北各地都有栽培，它有很高的营养价值，对我们的身体很有好处，有有清凉、利尿、活血、通经、解毒的功效。那么，在日常生活中，我们该如何烹饪丝瓜呢......

导语:南瓜藤大家都见过，但是你知道它是一种食用蔬菜吗?没错，这被很多人认为是没价值的东西竟是一种富有营养的可食用蔬菜。南瓜藤又称南瓜苗，也就是南瓜的嫩梢，其味道清甜，带点回甘，相信吃过它的朋友都会喜欢上它。下面，本站......

导语：南瓜是我们生活中经常见到的一种瓜类食物。其味甘、性温，入脾，胃经，有补中益气、消炎止痛等功能。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌，对糖尿病、高血压等有预防和辅助治疗作用，还有美容功效，所以适量食用对我们的身体......

导语：苦瓜是我们平日里常见的一种味道极苦的食物，由于它含特殊的苦味，因此，有些人并不喜欢食用。其实，苦瓜里的苦味素是一种十分好的营养物质，它能帮助人体去除多余的脂肪，堪称脂肪杀手。除了苦味素，苦瓜还有诸多营养物质。下......

哈密瓜中含有纤维素、苹果酸、果胶物质、维生素A、维生素C、尼克酸以及钙、磷、铁等多种营养成分，其中铁元素比鸡肉中的含量高2-3倍；哈密瓜口味甘甜，可供鲜食，它还可以用来制作瓜干、瓜脯、瓜汁，食用后为人体提供营养，增强......

导语：贝贝南瓜，第一次听到这个名字时小编还以为是南瓜的某生产牌子，相信不少朋友也是这么觉得的。可事实并非如此。那么，什么是贝贝南瓜?贝贝南瓜实际上是南瓜的品种名字，它是由日本米可多协和种苗株式会社于1998年通过杂......

导语：在炎热的夏季，吃西瓜可算得上是一大快事。这年头儿，虽说西瓜四季都有上市，但惟独在这个季节里让人吃得最为酣畅淋漓。很多人吃西瓜都是为了解渴祛暑，并不真正的了解吃西瓜的好处。因此，今天，本站小编就要为大家科普吃西......

导语：南瓜是饭桌上的常见瓜类蔬菜，它不但有较高的食用价值，而且还有着不可忽视的食疗作用，因此常吃南瓜对我们的身体健康极有好处。而很多家庭主妇在购买南瓜时会发现，南瓜有长型和圆形之分。今天，本站小编就为大家介绍长南......