好觉的知识精选

导语：2017年1月5日是小寒节气，11:55:42，太阳走到黄经285度(即摩羯座15度)的位置。小寒时节是一年中最冷的季节，不过在古人看来，虽然天寒地冻，但也蕴藏着生机，阳气已动养生时候注意了。简单这么说吧，小寒这时候要勤晒太阳睡好......

2、颜色首选淡雅的在颜色方面，其实也是需要有所选择的。大部分的消费者们都会选择比较淡雅的颜色，这样的色调既适合家庭穿着又有安目宁神的作用，而鲜红和艳蓝色的睡衣会影响人们心情的松驰，从而影响休息。因此，睡衣的颜色......

在多数人的意识中，觉得如果工作太累的话，就更容易入眠，但事实并非如此。据美国一大学最新研究称太忙或太闲都不利于睡眠。此外，如果工作控制权越多睡好觉机会越大。实际上，现代人之所以难有个好觉，是因为睡前喜欢玩手机。那......

一旦晚上睡眠不好，白天就很难有好的精神面貌来应对工作和学习，所以睡眠是我们一生中非常重要的事，那晚上睡眠不好怎么办呢?今天本文就来教大家几个方法来改善睡眠不好的情况，平时只要长期坚持就能见效。晚上睡眠不好怎么......

你是不是正在为睡眠不好而困扰，你是不是不知道睡眠不好如何调理?今天就为大家推荐一些能够帮助大家调理睡眠的方法，让大家都能够睡个好觉，让大家不再为失眠而困扰!1、改掉仰卧的习惯仰卧是最常见的睡觉姿势。采用这种睡......

宽度宽度也是挑选枕头的重点。而一般情况，枕头的宽度最好是比肩膀宽一些。不要睡太小的枕头，因此翻身的时候，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。因此建议成年人的枕头长度应该在50-70厘米之间，而......

导语：很多人会起很早去运动，而回来之后，又会睡个回笼觉。这锻炼和休息分开来看，貌似都是对身体有好处的，但两者先后一起进行，对身体好不好呢？你觉得晨练后适宜睡回笼觉吗？到底晨练后睡回笼觉好不好呢？下面我们一起来看看科学说......

晚上10点最好。根据个人的具体情况，睡眠时间在7到8个小时为宜。根据个人的体质和具体情况，睡眠的时间不宜过早，更不能过晚，要保证充足的睡眠时间。因为睡眠是免疫细胞活性恢复的时间，长期的睡眠不规律，会影响人体的生物钟，对......

导读：睡觉是我们每个人给自己的身体一个休息的时间，而我们有时候会在梦境中梦见在睡觉，有的男人会梦见和女人睡觉，这种梦境的发生是有什么含义呢?在我国的传统解梦文化中，根据人群和生活环境的不同，梦境中的一切所代表的含......

导语：随着高温天气的来临，很多人担心出门会中暑，特别是外卖员、快递员、环卫工等行业。有朋友发现自己中暑后，想睡觉下，那么，大家知道中暑了睡一觉会好吗？中暑后睡觉能缓解吗？接下去小编带大家来学习下吧，涨知识的节奏，还不赶紧......

一到冬天有的人就手脚冰冷，晚上睡觉越睡越冷。有的人是抱个热水袋睡觉，但是热水袋到了半夜就不热了。因此很多人选择穿着袜子睡觉，这样可以保暖。但是晚上穿着袜子睡觉会不会对人体有影响，下面我们就来看看晚上穿袜子睡觉......

导读：梦见鬼感觉很真实是什么意思？做梦梦见鬼感觉很真实好不好？梦见鬼感觉很真实有现实的影响和反应，也有梦者的主观想象，请看下面由周公解梦整理的梦见鬼感觉很真实的详细解说吧。梦到鬼感觉很真实梦境解析1、梦到鬼却感......

导读：每一个人都会做梦，而且有的时候梦中的场景，让我们感觉很熟悉，好像自己经历过。有人说梦具有预言性，甚至能够预知未来，也有人说梦境是内心欲望的体现。那么，梦到独自上床睡觉预示着什么？梦里独自上床睡觉代表什么意思？梦到......

导语：有网友问晚上睡觉梦见蛇好不好？或者是问晚上睡觉梦见蛇是什么意思？其实关于梦见蛇的解梦有多种解释，要想准备知道梦见蛇要表示什么，首先就要清楚梦见蛇都发生了什么事情。单纯是梦见蛇可能是象征着有麻烦会出现，也有可......

导语：睡觉的时候，最讨厌被蚊子叮咬了，有时候还会在香香的睡梦中被咬醒，难受极了。今天小编特意和大家来谈谈：睡觉防蚊子的最好办法是什么？睡觉用什么驱蚊最好？请大家收藏好这份小编精心准备的防蚊攻略，希望可以帮助到有需要的......

导语：天气凉的时候一定要注意保护脚心，不要光着脚，对人体的阳气的升散是有好处的，冬天不少人有穿袜子睡觉的习惯，把脚捂热就不怕冻着，人们常说脚冷，则冷全身。为了防止寒气侵入不少人一整夜都是穿袜子入眠的，那么冬天睡觉穿袜......

导语：夏天睡觉一定多注意，即便是一些小细节，也不能马虎，因为很容易就影响到身体健康了。其中，大多数人夏天喜欢开窗睡觉，因为比较凉快。不过，也有人不喜欢开窗，因为有蚊子进来。那么，夏天晚上睡觉开窗好还是关窗好呢？到底夏天开......

1、消除疲劳，恢复精力：人们一般在上午精力旺盛，这是因为经过了夜间休息，人的内部机能得到了休整，但经过一上午的工作和学习，人们普遍会感到疲乏和精神不佳。在吃过午饭后适当午睡能够及时调整身体机能，帮助人们消除疲劳，恢复......

晚上开空调是不太好的，晚上的时候，身体处于放松状态，身体毛孔需要休息，因此也处于松弛状态，如果晚上睡觉开空调的话，会比较容易受寒感冒。晚上睡觉开着空调，容易使房间变得干燥，从而吸收了水分，使皮肤也变得干燥。晚上睡觉开空......

很多人日常生活会戴首饰，不光只是白天。有的朋友将首饰和自己完全的绑在一起。连睡觉也是不摘的。但是一直有传言说戴首饰睡觉其实并不好，这是怎么回事？晚上睡觉戴金首饰好吗其实不好，但是一般的小的首饰没什么影响。1、......

导读：不知道从何时起，在婚姻中原本占据重要位置的性和情感，近年来似乎逐渐被车房等物质条件所取代，这种近乎扭曲的婚姻关系，不得不说十分值得我们深思，婚姻关系到底是情感关系还是财产关系?但若是梦见和老婆睡觉又预示什么......

到底：不知道大家有没有这样的错觉，梦虽然与风水运势相关，但有些梦境内容却再为平常不过，就像是将现实中的场景完完全全搬到了梦境中，从风水运势上来看，这又有着什么寓意呢，梦见老公睡觉什么意思?梦见老公睡觉好不好?如果你也......

导语：早晨锻炼之后，总是让人感到有些困，所以有很多人会选择在晨练之后，再睡回来。但是，晨练后睡回笼觉好不好呢？一般晨练后睡回笼觉会不会发胖？首先，晨练之后，是不太适合睡回笼觉的，这样会对身体造成一定危害。而至于是否会胖，我......

戴眼罩睡觉实际上是为了为睡觉营造一个良好的睡眠环境。黑暗的环境更有利于人们睡着。而且黑暗的时候，人体会分泌更多的褪黑素，会促进人体的睡眠。所以说，戴眼罩睡觉是非常好的。但是选择眼罩也非常的重要。过紧的眼罩会......

导语：一般我们晚上睡觉都是关灯睡觉的，这一个是利于睡眠，毕竟开着灯，灯光比较亮，也没法睡觉啊。那么，除了不利于入睡之外，开灯睡觉会对我们的身体造成伤害吗吗？到底晚上睡觉开灯睡好不好呢？下面我们一起来看看专家怎么解释关于......