冬季养生的知识精选

导语：夏季喝荷叶茶，有很好的结束降温功效，是夏季必备饮品之一，那么，到了冬天可以喝荷叶茶吗?一般冬天饮食多以温热性为主，但有些人的体质本身偏热，容易上火，适当喝一下荷叶茶是非常有益的。下面小编为您介绍冬天喝荷叶茶的功......

导语：有句俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”，这是不是意味着冬天就不是适合吃姜呢?到底冬天可以吃姜吗?其实，冬季吃姜有很好的御寒功效，尤其体质虚寒的人，在冬季用姜里啊烹制食物来食用，会起到一定的调理作用。下面小编为您介绍冬季......

导语：冬季养生要注重自然界阴阳的变化，冬季要特别重视内守阴气，凡饮食起居各方面都离不开养收这一原则。你知道关于冬季养生小常识都有哪些注意事项吗?本站小编在此总结出冬季养生小常识。下个月11月8日即将迎来立冬，了解......

导语：冬天也是各种疾病多发的季节，尤其对于老年人而言，很多老年病如冠心、高血压、糖尿病等，入冬后都有加重趋势，所以老年人在冬季更要注重保健护理，做到健康养生。那么，冬季老年人如何养生呢?今天，本站小编就为广大老年朋友......

导语：立冬节气迎来意味着冬季的开始，冬季天寒地冻，冬季养生为了抵御寒冷喝一些养生花茶是不错的选择，花茶的营养价值很高。冬季干燥易伤肺，而花茶具有润肺去燥的功效，除此冬季进补喝些花茶可以去滋腻助消化等效果。冬季到来......

导语：每个季节都有适合种植的蔬菜，这样我们一年四季才有不同的时令蔬菜吃。不过，北方和南方的气候不同，所以种植的蔬菜也不同。那么冬天北方种什么蔬菜呢?北方冬季寒冷，所种的菜必定是非常耐寒的，下面我们一起来看看适合北......

导语：冬季养生的方法千百种，其中喝养生茶是比较可行的一种。别以为茶知识用来清热排毒的，不同的茶有不同的用处，在冬季你可以喝一些冬季养生茶，不仅能抵御冬季的严寒，还能温暖的你脾胃，简直是冬季养生的一个佳品。下面小编推......

导语：有些人的脸在其他季节还好好的，但一到冬季就自然红起来，这要是稍微红没什么，但如果是红的过分那种，不仅影响美观，还不免让人担忧是什么病痛来着。那么究竟冬天脸发红是怎么回事呢?下面小编为您介绍冬季脸部发红的原因......

导语：寒冷的冬季里，最适合吃火锅了，而没回去店里吃也不是办法，所以还是掌握一些自制火锅的做法，在家里自己打火锅实惠又卫生。那么，在家吃火锅要怎么制作好吃有营养呢?下面小编为您介绍冬天火锅做法大全家常的，推荐适合自家......

导语：冬季气候寒冷，阴气旺盛，人体关注避寒保暖，对养生保健至为重要。尤其是老年人脏器生理功能衰退，体温调节能力与耐寒能力均下降，更要重视各方面保暖。今天，小编将为大家介绍冬季养生要点之冬季养生宜八暖。做好了这八暖，想......

导语：补肾无论男女都要值得关注，如今工作生活节奏加快，熬夜精神紧张会导致肾功能缺乏，尤其缺乏运动及饮食调理。就容易有肾虚的症状出现。女人肾虚会面色萎黄、四肢冰凉、腰酸。男人肾虚会处于亚健康状态，整天昏昏沉沉的，提......

导语：我们常说“秋梨”，意思是梨是秋天成熟的水果，适合秋季时节吃。那么冬天吃梨好吗?冬天吃梨子对身体好不好?首先，我们应该了解一下梨子的功效，梨有很好去燥功效，尤其煮汤食用有治疗咳嗽之效。虽然梨不是冬季时节的水果，但......

导语：冬季时节，有些食物需要少吃，而有些食物是要多吃的，那么冬季可以多吃哪些食物好呢?冬季寒冷，当然是要以温补食物为主，但即便是适合该时节吃的食物，也是不适合过量吃的。一起来看看下面的在寒冬要多吃的食物推荐。冬季可......

导语：立冬进补饮食调养要遵循秋冬养阴的原则，民间有谚语称，三九补一冬来年无病痛。意思在三九天，此时我们所感受到最冷的时段，需要进补食物以增强体质，有个好体魄才可以抵御来年春天疾病的侵扰。那么立冬这天吃什么进补?立......

导语：秋冬时节气候非常干燥，除了外在的补水养护之外，我们要要内在的滋润。那么，内在我们该如何滋养呢？茶饮是不错的选择。当然，并不是所有茶都适合秋冬时节喝，也并不是所有茶都能有润燥的效果。那么，到底秋冬时节喝什么茶好呢......

导语：在秋末冬初，我们要注意进补了，通过进补，我们可以提高抵抗力，以应对接下来的严寒。那么，秋冬吃什么增强抵抗力呢？首先，我们进补方式要根据自身情况来决定，适合别人的进补食物，不一定适合你。尤其一些大补中药材，一定要慎重选......

导语：宝宝湿疹是常见的病情，引起宝宝湿疹病因是复杂的。宝宝皮肤角质层比较薄湿疹的刺激因素较多，抵抗能力比较差。如果宝宝患了湿疹不要用香皂、浴液等给宝宝洗脸、洗澡，要用清水。那么平日生活中宝宝湿疹怎么护理呢?宝......

导语：有些人一到冬季就手脚冰凉，你可能觉得冬季天气冷，手脚冰凉是正常情况，但其实有些人并不是被冻冰凉，而是即便盖着被子也暖不起来。到底冬天手脚冰凉是怎么回事?冬天手脚冰凉怎么调理好?下面我们一起来看看。冬天手脚冰......

导语：即便是在雾霾天，也要开窗换气，可以把每个房间的窗户开个小缝来通风。一般来说，每天下午1点～4点大气扩散条件比较好，污染物浓度较低，是最佳通风换气时间段。很多人都有清晨开窗通风的习惯，其实，晚上也应开窗通风，尤其是卧室......

导语：冬季是万物生机潜伏闭藏的季节,此时天寒地冻人体血液循环减慢。中医认为，此时寒邪强盛，易伤及人体阳气。因此，冬季养生重在滋补。冬季养生应重视补肾。黑色属肾，多吃黑色食物对补肾也很有好处。此外，黑色食物也被称为......

导语：到了冬季自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的神经末梢循环不良，而导......

导语：冬天调理身体的方式多种多样，其中有药膳进补、艾灸等等。那么冬天可以拔罐吗呢?一般拔罐适合在冬天还是夏天?其实，拔罐并没有季节性，只要你身体需要，任何时节都适合拔罐。但是，拔罐有很多注意事项，下面我们一起来了解。......

导语：冬季如果不做好补水保湿，皮肤便会瘙痒无比。不过也有人表示，即便做了补水保湿，貌似皮肤也会瘙痒。那这可能是你护肤的方法不对了，毕竟不同肤质，不同的护肤方式。下面小编为您介绍几个冬季冬季皮肤瘙痒小妙招，关于冬天皮......

导语：两年柠檬杯的走俏，也证明有更多人对柠檬水的钟爱。但是只知道泡柠檬水，那么每天喝柠檬水有什么功效呢?因为柠檬中含有非常丰富的维生素，能够防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白圣品。如果......

导语：雾霾天气高浓度的悬浮污染物，空气中含有大量的可吸入颗粒物，很容易涌入室内，这就跟人直接在雾霾里呼吸是一样的了。长期呆在室外的雾霾天气里，容易引起呼吸系统疾病，所以我们要应对雾霾天气带来的伤害，那么冬季如何应对......