旅行中要注意的各种健康小常识，赶紧get
⑦ 容易晕车怎么办
1、对于车辆的颠簸，只能让司机开得尽量平稳一点。
2、闭上眼睛，切断视觉信号，这样可以稍 微减轻一点莹车感，如果能睡蕕就更好了。
3、如果大脑处于忙碌状态，压抑了前庭的感觉，也有助于防止晕车，比如聊天、听歌等。
4、小服用曼车药苯海拉明，是一种抗过敏和催眠西物，能镇静、止吐。
⑧ 如何避免高原反应
攀爬向高海拔的速度越快，就越可能出现高原反应。另外，如果你一直住在低海拔地区、刚刚生了一场病，那岀现高原反应的机率也挺高。
据说越强壮的人越容易出现高原反应，但从病因上来离原反应本身跟强壮的人并没有必然联系。在有些情况下，强壮的人可能比较容易出现高原反应，是因为跟体力不那么好的人相比， 他们攀升速度更快、运动起来也更不顾惜体力。
一些避免高原反应的方法：
1、登山时速度别那么快。
2、2400米以上的高度，每升高600米， 停下呆休息1-2天。
3、睡觉时，尽量选择地势低的地带。
4、熟知高原反应的初期症状。
5、在海拔3000米以上旅行，带足够的氧气。
6、攀登过程中，补充足够的水分，避免酒精， 规律进食，多吃碳水化合物。
7、如果目标是挑战高海拔的高山，应该先请医生确认自己身体条件是否允许。
⑨ 实用小工具
1、头巾：除了防风、防尘，还有很多用途。
2、锁：带一把小锁，旅途中需要锁东西的时候会很方便，托运的时候可以锁行李，住旅馆可以琐柜子。
3、晾衣绳：无论住小旅馆还是星级酒店般很少有房间配有专门晾衣服的露台，所以带上晾衣绳非常有用处，尤其在长途旅行中需要洗衣服的时候。
4、专换插座：去某些国家黑要带转换插座，但是要注意一下当地的电压。
5、香皂：洗衣服、洗澡都能用，比带洗衣粉和沐浴液方使，而且不用担心漏出来。
6、吹风机：如果条件允许，可以带一台吹风机， 特别是长头发的女生。虽然酒店一般都提供吹风机，但各类旅馆就不一定了。除了吹头发，如果洗了衣服总是晾不干，也可以周吹风机吹干后带走。
7、手电或头灯：去一些比较偏远的地区或者需要早出晚归的时候最好带上，特别是在野外活动时。
⑦ 容易晕车怎么办
1、对于车辆的颠簸，只能让司机开得尽量平稳一点。
2、闭上眼睛，切断视觉信号，这样可以稍 微减轻一点莹车感，如果能睡蕕就更好了。
3、如果大脑处于忙碌状态，压抑了前庭的感觉，也有助于防止晕车，比如聊天、听歌等。
4、小服用曼车药苯海拉明，是一种抗过敏和催眠西物，能镇静、止吐。
⑧ 如何避免高原反应
攀爬向高海拔的速度越快，就越可能出现高原反应。另外，如果你一直住在低海拔地区、刚刚生了一场病，那岀现高原反应的机率也挺高。
据说越强壮的人越容易出现高原反应，但从病因上来离原反应本身跟强壮的人并没有必然联系。在有些情况下，强壮的人可能比较容易出现高原反应，是因为跟体力不那么好的人相比， 他们攀升速度更快、运动起来也更不顾惜体力。
一些避免高原反应的方法：
1、登山时速度别那么快。
2、2400米以上的高度，每升高600米， 停下呆休息1-2天。
3、睡觉时，尽量选择地势低的地带。
4、熟知高原反应的初期症状。
5、在海拔3000米以上旅行，带足够的氧气。
6、攀登过程中，补充足够的水分，避免酒精， 规律进食，多吃碳水化合物。
7、如果目标是挑战高海拔的高山，应该先请医生确认自己身体条件是否允许。
⑨ 实用小工具
1、头巾：除了防风、防尘，还有很多用途。
2、锁：带一把小锁，旅途中需要锁东西的时候会很方便，托运的时候可以锁行李，住旅馆可以琐柜子。
3、晾衣绳：无论住小旅馆还是星级酒店般很少有房间配有专门晾衣服的露台，所以带上晾衣绳非常有用处，尤其在长途旅行中需要洗衣服的时候。
4、专换插座：去某些国家黑要带转换插座，但是要注意一下当地的电压。
5、香皂：洗衣服、洗澡都能用，比带洗衣粉和沐浴液方使，而且不用担心漏出来。
6、吹风机：如果条件允许，可以带一台吹风机， 特别是长头发的女生。虽然酒店一般都提供吹风机，但各类旅馆就不一定了。除了吹头发，如果洗了衣服总是晾不干，也可以周吹风机吹干后带走。
7、手电或头灯：去一些比较偏远的地区或者需要早出晚归的时候最好带上，特别是在野外活动时。
⑦ 容易晕车怎么办
1、对于车辆的颠簸，只能让司机开得尽量平稳一点。
2、闭上眼睛，切断视觉信号，这样可以稍 微减轻一点莹车感，如果能睡蕕就更好了。
3、如果大脑处于忙碌状态，压抑了前庭的感觉，也有助于防止晕车，比如聊天、听歌等。
4、小服用曼车药苯海拉明，是一种抗过敏和催眠西物，能镇静、止吐。
⑧ 如何避免高原反应
攀爬向高海拔的速度越快，就越可能出现高原反应。另外，如果你一直住在低海拔地区、刚刚生了一场病，那岀现高原反应的机率也挺高。
据说越强壮的人越容易出现高原反应，但从病因上来离原反应本身跟强壮的人并没有必然联系。在有些情况下，强壮的人可能比较容易出现高原反应，是因为跟体力不那么好的人相比， 他们攀升速度更快、运动起来也更不顾惜体力。
一些避免高原反应的方法：
1、登山时速度别那么快。
2、2400米以上的高度，每升高600米， 停下呆休息1-2天。
3、睡觉时，尽量选择地势低的地带。
4、熟知高原反应的初期症状。
5、在海拔3000米以上旅行，带足够的氧气。
6、攀登过程中，补充足够的水分，避免酒精， 规律进食，多吃碳水化合物。
7、如果目标是挑战高海拔的高山，应该先请医生确认自己身体条件是否允许。
⑨ 实用小工具
1、头巾：除了防风、防尘，还有很多用途。
2、锁：带一把小锁，旅途中需要锁东西的时候会很方便，托运的时候可以锁行李，住旅馆可以琐柜子。
3、晾衣绳：无论住小旅馆还是星级酒店般很少有房间配有专门晾衣服的露台，所以带上晾衣绳非常有用处，尤其在长途旅行中需要洗衣服的时候。
4、专换插座：去某些国家黑要带转换插座，但是要注意一下当地的电压。
5、香皂：洗衣服、洗澡都能用，比带洗衣粉和沐浴液方使，而且不用担心漏出来。
6、吹风机：如果条件允许，可以带一台吹风机， 特别是长头发的女生。虽然酒店一般都提供吹风机，但各类旅馆就不一定了。除了吹头发，如果洗了衣服总是晾不干，也可以周吹风机吹干后带走。
7、手电或头灯：去一些比较偏远的地区或者需要早出晚归的时候最好带上，特别是在野外活动时。
