研究发现越胖运动减肥越难是怎么回事 研究发现越胖运动减肥越难是什么情况

都说减肥是一个女人一生的“事业”，可以说是人生flag各种各样，唯独减肥屹立不倒。相信大家都知道，“管住嘴，迈开腿”一直是减肥人士的口头禅，但是近日，一个扎心的研究登上热搜——研究发现越胖运动减肥越难，该热搜引起大批网友围观，一起来看看是怎么回事！

中国科学院深圳理工大学药学院讲席教授、中国科学院深圳先进技术研究院医药所能量代谢与生殖研究中心首席科学家约翰·罗杰·斯彼克曼，联合国际团队研究发现，运动会降低基础代谢水平，因此降低了运动带来的燃脂效果。

这种现象在肥胖者和老年人中最为显著，其中对肥胖者的影响最大。该研究于8月27日发表于学术期刊《当代生物学》。

分析发现，BMI较高的肥胖者，其运动燃烧的热量约一半都被“抵消”掉了，静息代谢竟减少了49%。相比之下，BMI正常的个体，只有28%的运动耗能被“抵消”。

人一天的总能耗由基础代谢和日常活动能耗构成，根据研究，当肥胖者运动消耗每消耗100卡时，静息代谢就会减少49卡，其结果是，他的总能量支出只增加了51卡；而一个不胖的人运动消耗每消耗100卡，其总能量支出会增加72卡。换句话说，与不胖的人相比，肥胖者的运动效果较差。

研究指出，运动减肥的效果因人而异，对于肥胖者来说，减肥难度更大，这和补偿机制的差异性有关。在这里需要提醒的是，千万不可以牺牲健康为代价去减肥。