一张图告诉你怎样防秋肥？

秋分节气刚过，而秋天很容易引起肥胖，这有四大原因，其中之一是生理原因;由于天气转凉，为防热量扩散，脂肪细胞开始逐渐积聚，除此之外还有胃口变好且运动量减少，减肥动力不足导致秋天容易形成肥胖。为此小编为你整理图解秋天肥胖的秘密。

 另外，值得注意的是秋季气温下降，人体受冷刺激后，会产生一系列生理变化，如甲状腺素、肾上腺皮激素等分泌增多，对原有胃溃疡等胃部疾患者大为不利。另外，秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病，所以，有胃病的人要特别注意腹部保暖，多参加一些锻炼活动，以改善肠胃道的血液循环，增强对气候的适应能力;吃东西要定量、定时，少吃冷饮和瓜果，避免过热、过硬、过辣，以防加重胃疾。