吃龙眼对眼睛好吗 吃龙眼能缓解视力下降吗

导语：龙眼是我国南方一种特色水果，常在夏、秋两季大量上市新鲜的龙眼肉质爽滑鲜嫩，汁多甜蜜，口感极佳，但是保鲜不易，人们常常将龙眼鲜果焙晒成干果，龙眼具有很高的营养价值，可以帮助安抚神经，养脾血，特别适合女性朋友。，网络流传常常吃龙眼可以拯救视力、减缓近视，那么吃龙眼对眼睛好吗?吃龙眼能缓解视力下降吗?本站养生频道为您介绍吧。

龙眼营养丰富，口味甜美，被视为珍贵补品，有滋补功能。

龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些都是提高眼睛食物的营养物质。近视眼是由于用眼过度或者不注意健康用眼引起的，吃龙眼不能够缓解视力下降，不过多吃含有维生素a的食物有益于眼睛的健康，荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、无花果、动物肝脏等，用眼过度建议配合做眼保健操，休息期间多看些绿色植物。不过近视的最大元凶，还是跟近距离用眼工作最有关系，造成眼睛睫状肌失去弹性、眼轴变长，与常不常吃龙眼没有关系。

保护眼睛要均衡饮食，多摄取丰含维生素A、B、C、E及类胡萝卜素的食材，养成健康的生活习惯，适当运动，并减少不良的用眼习惯，才是护眼之道，如果已经有近视，最好适时就医并遵照医嘱治疗，不要听信偏方而延误就医时机。

龙眼肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。中医认为心主血脉与神志，与精神、意识思维活动有关。脾为后天气血生化之源，提供全身的营养。如果人们思虑过度，劳伤心脾，可导致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等症状。