雾霾中毒怎么办 你需要知道的六个小贴士

灰蒙蒙的雾霾天又将笼罩京都，市民们平时的关注点可能更多的放在雾霾来时的空气质量指数、会影响哪些地区等。不过小伙伴们，你们知道雾霾中毒后该怎么办吗?跟上小编的步伐来看看雾霾中毒后的这6个小贴士吧。

雾霾中毒怎么办?6个小贴士给您支招：

患者更要少出门

这种气候，削减出门是自我维护最有用的办法，尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群，更要尽量少出门。

戴口罩

医用口罩对0.3微米的颗粒能挡住95%。戴口罩挑选口罩要买规范合格的，一起要戴一下，买与自个脸型巨细匹配的类型，要最大程度地贴紧肌肤，让污染颗粒不能进入。

雾霾天尽量不要开窗

在大雾气候晋级的情况下尽量不要开窗;的确需求开窗透气的话，开窗时应尽量避开迟早雾霾顶峰时段，能够将窗户翻开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时刻每次以半小时至一小时为宜。

外出尽量别骑车

雾霾能够暂时削减晨练，尽量挑选在10—14时外出。一起，要多喝水，少吸烟并远离“二手烟”，减轻肺、肝等器官的担负。

多食清肺润肺食物

首选是百合，具有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效;清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、荸荠、银耳等。 多吃一些养肺的食物。冬天气候干燥，此刻能够多吃一些萝卜、荸荠、百合、梨、杏仁、薏仁米粥等，以润肺降气化痰。

遇到雾霾天气应该减少皮肤外露，并且做好皮肤护理。

治理雾霾的最根本的解决方法就是应该保护我们周边的环境，我们应该多种树，少开车，多步行，少排二氧化碳，这样才可以减少雾霾天气的机率。人们的身体健康也得到很大的提高。

以上就是小编整理出来应对雾霾中毒的小贴士，你get到了吗?在应对雾霾中毒的同时我们也要在平时生活中注意如何整治环境减轻雾霾的影响。