为什么肚子饿了会咕咕叫 为什么肚子饿会咕噜咕噜叫

导语：都说饥饿难耐，所以大家要注意饮食规律，少食多餐。肚子饿的原因可能是胃肠道的消化功能好，也可能是有一些疾病。有些朋友发现肚子饿了会咕咕叫，那么，大家知道为什么肚子饿了会咕咕叫？为什么肚子饿会咕噜咕噜叫？感兴趣的朋友可以来好好看看。

　为什么肚子饿了会咕咕叫

　　肚子饿

当胃做饥饿收缩时，胃内的液体和吞咽下去的气体在胃内不得安宁，一会儿被挤到东，一会儿又被挤到西，结果就会发出“咕咕”的声音。

肚子饿了而产生咕咕叫的声音，是比较常见的一种现象。当人产生饥饿感的时候，大脑就会发出通知，肠胃接收到通知之后，就会开始分泌消化液，这时候肠胃就会开始蠕动。如果肠胃中的食物很少，或者是根本没有食物的话，水和气体一起运动，就会发出咕咕叫的声音。

身体有咕咕叫声音和哪些因素有关?

腹泻

当我们吃了一些不干净的东西，或者是吃了比较刺激的食物，肚子就会出现不舒服的现象，这时候肚子就会咕噜咕噜的叫，催促你赶紧去上厕所，当肠胃功能低下的时候就容易导致肠胃当中产生太多的气体，气体和液体一起运动，就会发出咕咕叫的声音。

肠胃气体多

很多人在吃饭的时候，因为时间比较紧张，所以吃的时候会吃的比较快，如果吃太多的产气食物或者是情绪不好的话，都容易导致肠胃存在气体。当这些气体没办法排出去，就会导致大量的气体随着肠胃蠕动一起运动，从而会导致肠胃出现咕咕叫的声音。一般还伴有腹痛、腹胀以及便秘等现象。

消化不良

当人体的消化功能变差，肠胃的蠕动速度就会变慢，这时候就容易使肠胃空荡荡的。食物长期的滞留在肠胃当中，就会和食物进行作用，从而时食物发酵，分泌出酸液和气体，肚子里就会有响声和胀气的情况。

　　肚子饿图片

如何避免身体发出咕咕叫的声音?

首先要改掉光吃不动的坏习惯。很多人吃饱喝足之后，就喜欢躺在床上或者是沙发上就不动了。这种生活方式会导致消化不良，还会导致胀气。人体进食的食物在肠胃中滞留的时间太长，就会产生较多的酸液和气体，从而导致肚子发出咕噜咕噜的声音。我们每天吃完饭之后，不要立刻躺下，可以走一走动一动，休息十分钟左右，这样可以帮助肠胃进行消化和吸收。

其次，要注意少吃一些容易产生气体的食物，例如土豆、蚕豆、番薯等等，这样就可以减少气体在肠胃内出现的可能性。日常饮食中，少吃一些不容易消化的食物以及一些生冷的食物，这样也可以避免肠胃发出响声。

最后，要注意饮食习惯。虽然说现在社会不是很在意食不言这三个字，但是边吃饭边说话，容易使肠胃进入很多的空气，从而会引起不适感；在吃饭的时候，吃的太快，也会导致气体进入；还有一些人喜欢汤泡饭，只有用汤泡泡米饭，才能更好的下咽，但是这种习惯也会加速肠胃里气体的流动，会导致一些食物还没有完全消化就已经进入了肠胃中，从而会出现消化不良的现象。

当出现咕咕叫的声音的时候，要先大概判断一下自己是什么原因引起的。如果总是出现声音，并且还有腹痛、腹胀、排便异常的情况的话，那么就需要到医院进行检查，以免病情加重，给身体造成不必要的麻烦。日常生活中，注意三点，能够避免出现声音，也能够有助于身体的健康。

　　肚子咕咕叫

肚子饿了很久后发觉没有那么饿了，为什么会这样？

科学表明，每个人对味道、温度、饥饿的感觉，其实都是习惯，也就是说，当你习惯了、适应了，结果就不会那么强烈。很饿的时候，忍一忍，反应就会降低。有些人用饥饿法进行减肥，这千万不可取，饥饿会致使器官活动强度降低，如心跳减慢、呼吸浅慢、肌肉活动能力下降、性机能减退，总的物质代谢水平降低，机体基本上维持在生命必需的低水平功能活动上。体重下降率虽然随饥饿时间加长而减少，但并没有热能消耗下降得多，说明代谢水平下降并不完全因体重下降所致。

进一步研究还证明，轻度食物不足也可敏感地影响代谢水平，但不一定出现病理反应，由此可以进一步理解营养对机体发育、健康素质的影响。

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