雾霾天咳嗽吃什么最好 雾霾天咳嗽食谱推荐

导语：今年冬天,雾霾又如期而至。这不仅为人们的出行带来了很大不便。而且,也很容易诱发各种呼吸道疾病，尤其是咳嗽患病率更高。穹顶之下，雾霾之中，怎样治疗咳嗽成了许多人头疼的问题。今天，本站就为大家介绍雾霾天咳嗽吃什么最好?为您推荐几款雾霾天咳嗽食谱，大家不妨去了解一下吧!

雾霾天咳嗽吃什么最好：梨蜜羹

雾霾天咳嗽吃什么最好：梨蜜羹

食材：梨1个，蜂蜜60克。

做法：将梨挖洞，去核装入蜂蜜，然后隔水蒸熟，即可。

疗效：最好睡前食用，止咳安神。梨蜜羹具有润燥化痰的功效，用于肺燥咳嗽。

雾霾天咳嗽吃什么最好：棒骨萝卜汤

食材：猪筒骨3块，白萝卜800克，食盐6克，姜1小块，花椒10粒，香菜2棵。

做法：大火煮汤，煮开时会有浮沫飘在水面上，用汤勺轻轻撇去，要用汤勺将骨头翻动，这样浮沫会很快的飘上来，很快就能撇干净;这时候将生姜洗干净用刀拍破拍松后放入汤锅中，再放入花椒粒，小火煮两小时。将去皮的萝卜切成大一点的滚刀块放入到棒骨汤中，然后放盐搅匀尝一下盐味，然后在小火煮30~40分钟后关火。

疗效：此汤有止咳功效，尤其是风热感冒。雾霾天咳嗽也可食用。

雾霾天咳嗽吃什么最好：花生枣蜜汤

食材：花生米、大枣、蜂蜜各30克

做法：将花生米、大枣、蜂蜜用水煎至软烂，多喝汤汁，日服2次。

疗效：花生枣蜜汤具有止嗽化痰的功效，用于雾霾天引发的痰多咳嗽。

雾霾天咳嗽吃什么最好：银耳百合枸杞羹

雾霾天咳嗽吃什么最好：银耳百合枸杞羹

食材：银耳1朵莲子30克百合1个，枸杞子1小把，冰糖10克，水适量。

做法：先银耳泡发，莲子用温水泡发，泡发的银耳去掉根部，撕成小块。莲子去掉内芯，百合洗净，分成小片。银耳放入锅内，倒入足够多的清水，银耳煲一个半小时，加入莲子。莲子软后，放入百合，下入泡发的枸杞子，再煮15分钟左右即可熄火。

疗效：此羹在雾霾天可以滋阴养肺，治疗嗓子疼痛，祛除口干舌燥。

雾霾天咳嗽吃什么最好：冰糖川贝炖梨

食材：雪梨2个，川贝母5克，老冰糖10克，纯净水半碗。

做法：用擀面杖在案板上把川贝碾成粉末;鲜梨洗净，挖去梨核，切成长5厘米左右的大块;将梨块放碗内，撒上适量川贝粉及冰糖，加入半碗量的纯净水;大火烧开蒸锅里的水，将装有川贝梨块的碗放入笼屉，盖上锅盖中火蒸20分钟，直至梨肉变软即可取出食用。

疗效：此食谱有清热化痰、润肺止咳的效果，对雾霾天咳嗽、风寒暴咳喘急有较好效果。