春分吃什么水果好 春分时节6种水果去燥补水
导语：春分吃什么水果好?春天的气候特点是“春旱”“沙尘”“倒春寒”等，这种气候下，人体是非常干燥缺乏水分的，所以我们需要通过饮食来补充水分。下面为您推荐春分时节6种水果去燥补水。
春分吃什么水果好 春分时节6种水果去燥补水
春分节气
春分吃什么水果好：橙子
在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。春季天气干燥，在春季吃橙子可有效补充水分和维生素C，延缓衰老。橙子还有生津止渴，舒肝理气、通乳、消食开胃等功效，有很好的补益作用。
春分吃什么水果好：菠萝
春季正值许多新鲜的菠萝上市，菠萝几乎含有所有人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效分解脂肪。因此，不妨每天吃点菠萝作为餐后水果，或用鲜菠萝和你喜欢的水果榨成菠萝汁饮用。
春分吃什么水果好：樱桃
素有 “春果第一枝”的美誉，目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃，草莓也是很不错的选择。
春分节气吃的水果
春分吃什么水果好：苹果
苹果可谓是我们最常见的水果之一了。它含有多种维生素、矿物质与粗纤维。有便秘习惯的人群可以每天吃1到2个苹果，其中的纤维素可以促进肠胃蠕动，帮助消化与排便，还能养护调理肠胃。正所谓“一天一苹果，医生远离我”。
春分吃什么水果好：小芒果
芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。
肠胃功能不好的老人、孩子以及气虚、脾虚的人要少吃芒果。有一些人吃了芒果后，会全身起红斑，出现呕吐、腹泻等过敏现象，所以最好将芒果肉切成小块直接食用。吃完芒果后，还要漱口、洗脸，以免果汁残留。
春分吃什么水果好：草莓
草莓是常见的一种水果，被营养学家美誉为“春天第一果”，是春季养生的佳品。草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效，老少皆宜，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一。此外草莓中含有的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等可以有效地辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等疾病。
春分吃菠萝注意事项
春分节气吃菠萝
1、不要吃过量
菠萝当中会含有大量的草酸，如果过量的食用会对我们的身体造成一定的伤害。所以我们在吃菠萝的过程中还是一定要适量的，千万不能一次性吃太多，影响自身的身体健康;
2、并非人人适宜吃
菠萝虽然非常的好吃，但是菠萝的酸味强劲却非常的大，所以并不是生活中所有的人都适合食用的。对于一些患有低血压的人来说还是应当少量食用菠萝的。以免出现病情加重的现象。体质比较虚弱的女性也不能大量吃菠萝，最好是控制在半个以内才是最好的;
3、浸泡盐水再吃
菠萝当中会含有一些对我们人体有刺激作用的成分，因此我们在吃菠萝的时候需要将果皮和果刺都修理赶紧，然后再将果肉切成块状的。用盐水进行浸泡然后再吃;
4、菠萝和鸡蛋不能一起吃
鸡蛋当中的蛋白质如果和果酸一起结合的话，很容易让蛋白质出现凝固的现象，从而严重影响消化。
