孕妇冬天吃什么水果好 冬季孕妇适合吃什么水果

导语：为了保障胎儿的正常发育和营养供给，孕妇对日常饮食要多加注意。冬季气候干燥，孕妈咪们除了要多喝水，还应多食用些营养水果，这样不仅可补充身体所需的水分，还能为胎儿提供很好的营养物质。那么，孕妇冬天吃什么水果好?冬季孕妇适合吃什么水果呢?想知道的孕妈咪就快去下文了解一下吧!

孕妇冬天吃什么水果好：香蕉

孕妇冬天吃什么水果好：香蕉

香蕉主要的作用是能够帮助准妈妈预防、缓解在冬天更容易出现的便秘的症状。冬天准妈妈多多吃香蕉，远离便秘烦恼。

孕妇冬天吃什么水果好：西柚

西柚能够帮助孕妈妈补充更多的天然叶酸，这样就能够给宝宝大脑发育提供原料;帮助准妈妈补充足够的叶酸，还能够降低妊娠高血压症、胎盘早剥、迟缓、及体重过轻等情况的发生机率。

孕妇冬天吃什么水果好：葡萄

葡萄中含有大量的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等营养物质。尤其是对于有血色不足、循环不好、冬天手脚冰冷等问题的准妈妈来说吃葡萄能够有效缓解这些症状哦!

孕妇冬天吃什么水果好：草莓

孕妇冬天吃什么水果好：草莓

含有丰富的维生素C是草莓的最大特点，冬季准妈妈多吃草莓能够有效预防感冒哦!而且草莓中含有的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪，具有促进食欲及加强肠胃蠕动作用。不过准妈妈在吃草莓之前一定要清洗干净哦!

孕妇冬天吃什么水果好:秋梨

冬季气候干燥，准妈妈可以多吃些秋梨哦!秋梨性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用。准妈妈吃秋梨还能够有效的环节和治疗妊娠水肿及妊娠高血压哦!