冬季两性养生：男性要适当节欲
现在正值秋冬时期，按照中医说法是男性冬季应该节欲，必要的时候要尽量的不射精，减少体力的消耗。但是，随着时代的发展，人们的生活比以前要丰富的多，同时带来的是更大的压力，这也是性生活次数更加频繁的原因之一。
但是，有研究人员对男子每个季节的精子进行了分析研究，研究结果显示，男子的精子数量和质量会随着季节的变化而变化。从冬季到夏季，男性的精子数量不仅减少了41%，而且精子活动的速度也有所降低，有缺陷的精子数目则相对增加。因此，冬季是男子性欲最高的季节。
专家指出，为了保证男人在冬季拥有健康的性生活，男性一定要注意适当的节欲，并在享受性生活的时候注意性保健。
因人而异的控制性爱次数
每个人的年龄、身体素质不同，每个人在冬季的性爱次数也应该因人而异，不能盲目的追求性爱次数的多少。年富力强的，次数可多一些，而年老体弱，次数则应少一些。简单的自测的方法是：性生活次日，双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的，反之则说明性生活频率不合适。
做好保暖措施
男人的腰部是很容易受凉的，男人腰部受凉会影响男人的肾脏的健康，而肾脏的健康与否对于男人的性能力起着至关重要的作用。现代医学证明，人体在不同的外界环境下有自己的调节机制，可以保持体内环境的稳定，保证勃起的质量。但在寒冷的天气下，人的抵抗力有所下降，因此要做足事前准备，有条件的开暖炉或暖气，这样人也比较放得开，不会缩手缩脚，妨碍享受性爱的欢畅了。
尽量避免酒后性爱
这是一个老生常谈的问题，但是还是要提一下，因为酒虽然能够助性也能够败性，对性生活的质量有很大的影响。在冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒，并且许多人喜欢以酒助性，但是，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70-80%，男子发生阳痿不育。
