喝酒前吃什么不容易醉怎么喝酒不醉的小技巧

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导语：现在的生活不管是公司聚会还是朋友聚会肯定都需要喝酒，这个时候就需要掌握一些喝酒的小技巧了，特别是不会喝酒的朋友，这样就可以避免饮酒过量的情况，为了避免会发生醉酒的情况，很多人在喝酒前都会选择吃一些动垫个底，那么喝酒前吃什么不容易醉呢?接下来就往下看看怎么喝酒不醉的小技巧吧!

喝酒前吃什么不容易醉怎么喝酒不醉的小技巧

喝酒前吃什么不容易醉

西红柿

平时经常喝酒的人，如果想要避免出现醉酒这种情况，适合在喝酒之前进食一些西红柿。西红柿作为生活中常见的一种食物，里面含有人体需要的营养物质，像常见的维生素，矿物质，微量元素番茄红素等都可以从西红柿中获取。如果可以在喝酒前适当食用，可以摄入里面的营养物质，保护人的胃黏膜。这样才能避免酒精物质快速被人体消化和吸收，出现醉酒的情况。因此，经常喝酒的人适合在饮酒前适当进食西红柿。

葡萄

为了有效避免醉酒，平时在喝酒之前可以进食一些葡萄。葡萄作为生活中常见的一种水果，同样具有解酒的作用。这主要是因为葡萄中含有较多的酒石酸，这种物质能够分解酒精，避免身体快速被酒精物质影响而出现醉酒的情况。因此，平时如果经常喝酒应酬，那可以在喝酒之前适当进食一些葡萄。这样既能够防止醉酒，就能够补充葡萄中的营养物质，促进身体健康。

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牛奶

牛奶是生活中常见的饮品，其营养价值比较高，对于想要补充蛋白质，补充钙质的人来说，适合经常饮用牛奶。部分人有喝酒的行为，如果想要避免醉酒，同样适合在喝酒前饮用牛奶。因为牛奶中含有较多的蛋白质，这种物质可以起到保护胃粘膜的作用。

如果可以在饮酒前适当饮用，可以避免胃粘膜对酒精物质快速吸收，出现醉酒的情况，而且本身牛奶保护胃粘膜之后不容易在喝酒后出现胃痛，反酸的情况。因此，平时可以在喝酒之前饮用一些牛奶。

怎么喝酒不醉的小技巧

1、喝酒前喝蜂蜜牛奶

喝酒前先喝一杯蜂蜜牛奶，牛奶有保护肠胃的功效，蜂蜜可以解酒，两个加温调制酒前饮用，能加速代谢酒精在体内的浓度，减少肠胃吸收酒精可以有效保护肠胃。加热牛奶时要注意温度不要超过45度，超过45度会破坏牛奶里面的营养成分。

2、喝酒前在家少吃点饭

出门聚会钱，喝酒席之前可以在家中先少吃一点，也不能在家里吃太饱，吃太饱再喝酒会导致肠胃负担严重，引起呕吐的现象。在家中吃个三分饱即可，菜、和饭最好都要食用一点，饭中的淀粉可以在肠胃中溶解酒精，保护肠胃，不容易喝醉。

喝酒

3、喝酒前多吃点水果

喝酒前可以多吃些水果，水果有着充足的水分，和丰富的维生素，喝酒前多吃点水果，可以稀释酒精浓度，保护肝脏。有很多水果有着利尿的功效，可以加速身体的新陈代谢，帮助酒精快速从身体内排出，这样能很好的缓解酒精的副作用，还能喝酒不醉。

4、喝酒前喝杯芹菜汁

喝酒前喝芹菜汁，芹菜汁有着清热、润肠通便、利尿、解酒的作用。芹菜对喝酒的人非常好，可以帮助酒精的排出，起到解酒的作用。喝酒特别是经常喝白酒的人都有着口臭、便秘的情况。因为喝白酒会导致胃火大，喝芹菜汁可以缓解白酒导致的胃火严重的情况。

5、喝酒前先吃点菜

在外喝酒会先上来部分凉菜，在专心喝酒之前先多吃点菜，最好是多吃点卤肉和豆制品，豆制品有着解酒的功效，肉能起到填服的作用，空腹喝酒容易醉酒，并且卤肉中含有的盐分够多，多吃点卤肉可以加速身体分解酒精的作用。

6、边喝酒边喝茶

茶有着解酒的功效，并且茶水能稀释酒精。边喝酒边喝茶不容易醉，度数越高的酒兑的水越少，喝酒时边喝茶可以稀释身体里酒精的浓度，还能加速排尿，排出酒精成分。

喝酒对身体的危害

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伤害大脑

酒精除了过分锻炼了你的肝脏机能以外,对大脑的伤害也是明显的。想想每次宿醉醒来,那要命的头痛晕眩就是最好的证明。实际上,过量酒精会让大脑皮质萎缩,造成大脑功能障碍和意识障碍等。而长期过量饮酒则会造成慢性酒精中毒,表现为性格改变,精神异常,定向力差,记忆力减退等。都说酒精是兴奋剂,其实是最大的误解,酒精的作用根本就是在麻痹大脑,假使你不想提前出现老年痴呆症状,那就给自己定时定量吧。

引发急性胃炎

不用怀疑,一次超量饮酒就会引发急性胃炎的不适症状,而连续大量摄取酒精,则势必会引起更严重的慢性胃炎和胃溃疡。即使你一向以钢铁胃着称,宿醉之后仍能龙腾虎跃,但酒精也会秉承滴水穿石的坚持精神,相信我们,伤害的出现只是时间早晚问题。

导致身体营养素缺乏

喝酒的时候,很多人就只顾酒劲上来,兴奋地谈天说地,却忽略了餐桌上的食物。而酒原本就是纯热能的食物,可能在人的体内产生热量。但是酒里面是没有营养元素的,所以经常喝酒的人群,身体就会缺乏很多的营养元素,这样对于胃部的伤害非常的大。