雾霾天吃什么清肺 扒一扒8种强力清肺好食物

导语：进入春季雾霾仍旧猖獗袭入华北、黄淮等地，然而只能等待冷空气迎来才稍安消散。尤其是像到达Pm2.5爆表的程度令人唯恐不及，那么我们要防范雾霾天气对我们肺部的“腐蚀”，饮食把关那是首要的。雾霾天吃什么清肺?本站小编在此为您扒一扒8种强力清肺好食物。

雾霾天吃什么清肺 扒一扒8种强力清肺好食物

雾霾天吃什么清肺：百合

1、雾霾天吃什么清肺：百合

百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

2、雾霾天吃什么清肺：梨

梨是最常见的清肺食物，有生津、润燥、清热、化痰等功效，食用的方法也有多种，蒸着吃，煮着吃，还可以捣泥成梨糕，可治咽喉痛。雾霾天对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，应多吃润肺食物，雪梨炖百合就是一款不错的润肺抗病毒药膳。

3、雾霾天吃什么清肺：萝卜

萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

雾霾天吃什么清肺：无花果

4、雾霾天吃什么清肺：无花果

无花果全身是宝。果能润肺止咳、清热润肠，可用于咳嗽、咽喉肿痛、便秘等。根和叶可治肠炎、腹泻。外用则能治痈肿。而当肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。

5、雾霾天吃什么清肺：猪血

清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。有润肺除尘的功效，大家可以多吃。

雾霾天吃什么清肺：竹笋

6、雾霾天吃什么清肺：竹笋

竹笋自古被当成“菜中佳品”，食用历史悠久。竹笋具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。由于竹笋低脂肪、低糖、多纤维的特点，因此食用竹笋能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，防大肠癌等。

7、雾霾天吃什么清肺：平菇

平菇属于菌菇类，无论是烧汤喝还是炒菜吃，味道都非常的鲜美，平菇能够强健我们的心斾功能，抵御雾霾侵害。

8、雾霾天吃什么清肺：绿豆

绿豆汤在夏天可以解暑排毒，雾霾天也能够让我们从脏兮兮的空气中获得暂时的喘息，让身体更加低净化和平衡。

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