2016贵阳三伏天开始和结束时间

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导语：三伏天是一年最温度最热的时期，介于小暑和立秋之间，我国大陆上大部分地区确实是“热在三伏”，只不过南方热在“中伏”，北方因初秋降温快时热在“头伏”罢了。贵阳一般7月份最热，平均气温在22到24℃之间，比大连、青岛、承德等等这些避暑城市还要低。贵州的市民朋友们很多想知道2016年三伏天什么时候来呢?2016年贵州什么时候入伏和初伏?本站为您介绍吧。

2016贵阳三伏天入伏时间是7月17日，三伏天迎来就要接受“烤”验，你准备好了吗？

2016贵阳三伏天开始和结束时间：7月17日、8月25日

2016年7月17日~2016年7月26日为初伏 10 天

2016年7月27日~2016年8月15日为中伏 20 天

2016年8月16日~2016年8月25日为末伏 10 天

“三伏天”科普知识

初伏或头伏是夏至后第三个庚日起到第四个庚日前一天的一段日子，第三个庚日为入伏，作为初伏的第一天;

中伏或二伏是夏至后第四个庚日起到立秋3后第一个庚日前的一段时间，第四个庚日定为中伏开始的第一天，农历七月前立秋者，则中伏为10天，农历七月后立秋者则中伏为20天;

末伏或终伏是立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天的一段时间，第二个庚日定为出伏，即伏天结束。

三伏天慎进补重调养

三伏天不适宜大量进补。因为夏季多食稀食饮品，胃消化液稀释，消化功能减退，此时进补，难以消化，还易引起消化不良、肠胃不畅。而且老百姓常用的补药多属性温热，夏季进食会引起上火。夏季汗多，代谢加快，进补的养分也多浪费。医生建议，夏季饮食调养以清心防暑、滋阴生津为主。

此外，夏季食欲减退，脾胃功能较为迟钝，如果过食肥甘腻补之物，则致损胃伤脾，影响营养消化吸收，有损健康。因此，绿豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹、瘦肉、鳝鱼、鸭肉等，均是夏季最好的食品。