2016谷雨和清明是同一个月吗

导读：谷雨和清明是同一个月吗?这是很多朋友的疑问，谷雨是二十四节气中的第六个节气，前一节气是清明，后一节气是立夏。民间有句谚语“清明后，谷雨前，又种高粱又种棉”“谷雨前，先种棉;谷雨后，种瓜豆”。两个节气对应的日期相差了15天。因此谷雨和清明节是同一个月。

2016谷雨和清明是同一个月吗

2016年清明节是几月几日：2016年4月4日

2016年谷雨是几月几日：2016年4月19日

谷雨简介

谷雨在每年公历的4月20日或21日，为二十四节气之一，此时太阳到达黄经30度。《月令七十二候集解》：“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。雨读作去声，如雨我公田之雨。盖谷以此时播种，自上而下也。”意思是说谷雨时节，天气温和，雨水明显增多，与谷类作物的生长发育有很大的关系。

我国古代将谷雨分为三候：“第一候萍始生;第二候呜鸠拂其羽;第三候为戴任降于桑。”也就是说谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始提醒人们播种了，然后是桑树上开始见到戴胜鸟。雨水适量有利于越冬作物的返青拔节和春播作物的播种出苗。古代所谓“雨生百谷”，反映了“谷雨”的现代农业气候意义。但雨水过量或严重干旱，则往往造成危害，影响后期产量。谷雨在黄河中下游，不仅指明了它的农业意义，也说明了“春雨贵如油”。

谷雨养生应注意什么

谷雨时节薏仁、山药要多吃

平时可以通过日常饮食，达到保健的目的，谷雨季节养生最重要的是健脾祛湿，在日常生活中，多吃一些祛湿利水的食物即可。包括赤豆、黑豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、鲫鱼、豆芽等，比如在早晨煮稀饭的时候，可多加一些薏仁、赤豆等。同时，要少食酸性食物和辛辣刺激的食物。

早晚加件衣“春捂”别捂过头

谷雨节气过后，气温会逐渐升高，雨量开始增多，但是也要注意保暖。很多人像夏天一样穿衣服，其实季节还没有到，湿气很容易从裸露的部位进入体内。对于捉摸不定的天气，春捂也应该有度，15摄氏度是春捂的临界点，超过15摄氏度就要减衣，不要再捂了，再捂下去就易诱发“春火”，人体内产生的热，与潮湿相遇，比较容易生病。

除湿热要多锻炼加强代谢

谷雨时节气温虽然开始转暖，但早晚仍较凉，早出晚归者要注意及时增减衣服，避免受寒感冒。过敏体质的人这个季节应防花粉过敏及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等，特别要注意避免与过敏源接触，减少户外活动。

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