2019年三伏天从什么时候开始 三伏天从什么时候算起
导读：夏天是阳光最充足的时候，也是温度最高的时候，不过温度阳光都有一定递进过程，在夏季之中，最高温最热的时候被称为三伏天，时间长达40天之久。那么，你知道2019年三伏天从什么时候开始?三伏天从什么时候算起吗?不知道，就来看看万年历小编的解析吧。
2019年三伏天从什么时候开始 三伏天从什么时候算起
2019年三伏天从什么时候开始 三伏天从什么时候算起
三伏天从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。庚日出现的早晚也会影响中伏的长短，所以有些年份有伏天30天，有些年份有伏天40天的情况。
2019年三伏天时间表
2019年初伏10天：2019年7月12日-2019年7月21日
2019年中伏20天：2019年7月22日-2019年8月10日
2019年末伏10天：2019年8月11日-2019年8月20日
因为2019年中伏有20天，所以加上初伏和末伏的20天，所以2019年伏天总共有40天。
三伏天的计算方法
夏至三庚数头伏，这是确立初伏的依据。三庚”就是遇上三个“庚”字，夏至后第三个庚日开始为头伏(初伏)。第四个庚日开始为中伏(二伏)，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有6个庚日时，中伏为20天。
三伏天计算方法
我国古代用天干、地支合并记载时间。天干的数字有10个，是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛，壬、癸，地支的数字是12个，是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戍、亥。把天干与地支相配，就得甲子、乙丑、丙寅、丁卯……，交叉配合60次，故称60花甲子。
由于天干是10个，所以每隔10天就出现一个庚日。一年365天都不是10的整数倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。由于庚日的变化不定，所以每年入伏的日期不尽相同。
21世纪算法：
庚日公式：GR = (D - [Y/4]) MOD 10(GR庚日、D偶数年1单数年6、Y年、[ ]取整、MOD取余)
初伏GR加10(2084年例外不加)、中伏GR+20、末伏GR大于7时减1小于8时加9(2096年例外减1)，比如2006年GR = (1 -[6/4])MOD 10 = 0 (10)，初伏7月20日、中伏30日、末伏8月9日。
三伏天养生吃三肉
“头伏羊肉，二伏鸡，三伏要吃金猪蹄。”
1、羊肉——逼走体内寒气
把羊肉这种常见的冬令补品放在三伏天来吃，其实是很有“讲究”的。
羊肉（本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除）
北京朝阳医院沈雁英教授介绍，现在人们太贪凉了，冷饮一杯接一杯，空调一吹一整天。这时疾病也来了，比如冷饮刺激胃肠，造成消化道功能紊乱，空调则会带来全身肌肉关节疼痛。这个时候适当吃点暖性的羊肉，有利于发散滞留在体内的寒气，疏通筋脉。如果你整晚地吹空调，早上起来觉得头很痛，饮食中吃点羊肉就缓解了。
2、鸡肉——补充恢复体力
三伏天，为什么要吃鸡肉这些高脂高蛋白的食物呢?
浙江省名中医研究院副院长陈意介绍，这是因为人在三伏天时，体力消耗增大，会损失不少蛋白质氨基酸，适当吃些鸡肉等高蛋白的食物，有助补充体力，挺过这段难熬的日子。鸡肉中含有大量蛋白质的，非常适宜人体消化，很容易被人体吸收利用，帮助恢复体力!
3、猪蹄——丰富的维他命
三伏天出汗多，人体中各种维生素(维他命)损失也多，这时候吃点猪蹄，可以很好的补充维生素，提高身体免疫力。
猪蹄中含有较多的蛋白质和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。
