宅在家里不被“懒”控 百变早餐“叫”你起床！

核桃燕麦块

烹饪方式：烘焙 制作时间：60分钟

搭配食材：核桃

菜谱特色：核桃燕麦块是一款十足健康又营养的食品，吃上一两块，其中的坚果和燕麦可满足我们的营养需求，尤其是早上，可以作为一款即省时又营养的早餐，再加上一杯牛奶，碳水化合物、蛋白质、钙等成份都满足了。

燕麦黑芝麻

烹饪方式：煮   制作时间：15分钟

搭配食材：藕粉,芝麻

菜谱特色：这道燕麦黑芝麻糊甜，热腾腾的喝上一碗再上班，那是很惬意的事。

核桃燕麦块

烹饪方式：烘焙 制作时间：60分钟

搭配食材：核桃

菜谱特色：核桃燕麦块是一款十足健康又营养的食品，吃上一两块，其中的坚果和燕麦可满足我们的营养需求，尤其是早上，可以作为一款即省时又营养的早餐，再加上一杯牛奶，碳水化合物、蛋白质、钙等成份都满足了。

燕麦黑芝麻

烹饪方式：煮   制作时间：15分钟

搭配食材：藕粉,芝麻

菜谱特色：这道燕麦黑芝麻糊甜，热腾腾的喝上一碗再上班，那是很惬意的事。

核桃燕麦块

烹饪方式：烘焙 制作时间：60分钟

搭配食材：核桃

菜谱特色：核桃燕麦块是一款十足健康又营养的食品，吃上一两块，其中的坚果和燕麦可满足我们的营养需求，尤其是早上，可以作为一款即省时又营养的早餐，再加上一杯牛奶，碳水化合物、蛋白质、钙等成份都满足了。

燕麦黑芝麻

烹饪方式：煮   制作时间：15分钟

搭配食材：藕粉,芝麻

菜谱特色：这道燕麦黑芝麻糊甜，热腾腾的喝上一碗再上班，那是很惬意的事。

核桃燕麦块

烹饪方式：烘焙 制作时间：60分钟

搭配食材：核桃

菜谱特色：核桃燕麦块是一款十足健康又营养的食品，吃上一两块，其中的坚果和燕麦可满足我们的营养需求，尤其是早上，可以作为一款即省时又营养的早餐，再加上一杯牛奶，碳水化合物、蛋白质、钙等成份都满足了。

燕麦黑芝麻

烹饪方式：煮   制作时间：15分钟

搭配食材：藕粉,芝麻

菜谱特色：这道燕麦黑芝麻糊甜，热腾腾的喝上一碗再上班，那是很惬意的事。