下巴长痘痘粉刺怎么调理 下巴长痘痘粉刺怎么办

长痘长粉刺是常见的肌肤问题，很多人因为睡眠不足、因为饮食不当、因为清洁不够等问题而导致粉刺痘痘的产生。那如果下巴长痘痘粉刺了该怎么调理呢?下巴长痘痘粉刺该怎么办呢?

一、多喝开水

多喝白开水就是调理下巴长痘痘粉刺的有效方法，合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动，不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

二、保持充足的睡眠

经常熬夜是长痘痘最大的病因，因为得不到充足的休息时间，导致身体毒素无法正常排出，因此就会会长痘痘粉刺，所以想要痘痘粉刺好，还得早睡早起。

三、轻松、愉悦的心情

心情也是诱发痘痘粉刺的病因，要学会解压，不要来时惆怅，导致心情不好。也不要因为长了痘痘而烦心，放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

四、健康的饮食

鱼类含有丰富的蛋白质，有助于平衡体内的内分泌。纯奶、酸奶等一些奶制品对调节雌激素平衡也很有好处。黄豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征，调节女性内分泌失调。

五、祛痘洁面

清洁面部时可以用祛痘洁面乳来清洗脸部，最好每次洗脸时使用，超强悍的清洁功效能彻底洗净面部的脏东西，并且超级清爽保湿。不仅能深层清洁，还有调节肌肤的水油平衡问题，对付脸上的小粉刺绝对没有问题。