备孕要吃叶酸吗 叶酸男女双方都要吃吗

为了生一个健康聪明的宝宝，很多父母都要事先备孕，现在备孕是一种流行的科学生育方式。我们都知道孕期女性要吃叶酸，这个是对宝宝有好处的，那么备孕要吃叶酸吗?叶酸男女双方都要吃吗?相信很多备孕期间的父母都很关心这个问题，下面我们一起来了解一下。

叶酸是什么?

很多人知道叶酸是对孕期有好处的，但是叶酸是什么从来不知道。其实叶酸就是一种水溶性B族维生素，它在孕期扮演重要角色，尤其是在孕期2~4周，此时是胚胎神经管分化，若缺乏叶酸的话会导致胎儿神经发育缺陷，从而导致胎儿畸形。

这就是为什么孕妇在孕期要吃叶酸的原因了，除此之外，叶酸还可以预防与高同型半胱氨酸血症相关的孕期并发症，防止孕妇疾病。

女性备孕要吃叶酸吗?

是毫无疑问的，那么女性备孕要吃叶酸吗?推荐大家在备孕期间的三个月就开始补充叶酸。

叶酸不仅仅是怀孕期间才可以补充，备孕的三月个期间也是有必要的。从孕期三个月开始补充叶酸，可以让神经管生长发育更充分，不会出现怀孕后叶酸跟不上的情况，影响宝宝的生长发育。孕期到孕期后三月补充叶酸是最防止宝宝畸形最保险的方式。

叶酸男女双方都要吃吗?

我们了解到女性备孕以及怀孕后要补充叶酸，那么男人备孕也要补充叶酸吗?男性当然也需要补充叶酸，具体原因如下：

据研究表明，一般男性体内叶酸水平偏低，这会导致精子的密度以及活性降低，精子的功能弱，不容易让女性怀孕;还有就是，缺乏叶酸可能会导致精液中携带的染色体数量异常，从而引起唐氏综合征等症状。

虽然没有明确建议男性要在备孕期间补充叶酸，但是为了以防万一，也让妻子顺利怀上宝宝，备孕期间，男性是可以补充一定的叶酸(400微克/天) 。

关于备孕期间是否要补充叶酸的问题已经详细介绍完了，如果您正在备孕期的话，希望本文对您有用。