鱼肝油能降血压吗 吃鱼肝油有什么好处

鱼肝油相信很多人都不陌生，它在日常可以作为一种营养补充剂，可以补充人体所需的维生素a和维生素d，营养价值高。有的人问：“鱼肝油能降血压吗?”至于鱼肝油是否有降血压的功效，本文接下来会给出详细的答案，一起来详细了解下吃鱼肝油有什么好处吧。

鱼肝油能降血压吗?

鱼肝油并没有降血压的功效。

鱼肝油的主要营养成分是维生素a和维生素d，它们促进人体对钙的吸收，维持骨骼的健康。鱼肝油也能预防干眼症等一些眼部疾病，对视力有很好的保护作用。总来的来说，鱼肝油中没有哪一种营养物质能起到降血压的功效，如果您是高血压患者，建议遵医嘱服用合适的降压药，至于有些流传的鱼肝油治好高血压的说法都是骗人，大家不要信。

吃鱼肝油有什么好处?

1、防治佝偻病

鱼肝油中含有丰富的维生素d，它能防止小孩头颅变方形，胸廓畸形、四肢弯曲等，也就是能起到预防佝偻病的效果。还在发育期的宝宝尤其要注意维生素d的摄入，如果宝宝太小还没有很好的咀嚼能力话，可以在辅食中加入适量的鱼肝油达到补充维生素d的目的，这样宝宝的骨骼能正常发育，佝偻病也不会找上门。

2、防治夜盲症

维生素a对人视觉的健康有重要的影响，因为维生素A是视觉和上皮细胞所需要的营养物质，缺乏维生素a则可能引起一系列的视力问题，比如干眼症、夜盲症等。婴幼儿要注重维生素a的补充，因为这个阶段的宝宝视觉还在发育期，维生素a是一定不能缺少的。

3、促进宝宝生长发育

鱼肝油能维持宝宝身体各个器官的健康发育，对宝宝健康成长太重要了，比如对视觉、生殖器官、血钙的影，还有骨骼、牙齿等，这些部位的健康发育可以通过补充鱼肝油来实现。

4、促进钙的吸收

无论是宝宝还是成年人都不能缺钙，缺乏骨骼就容易脆弱，所以日常饮食补钙也是一件重要的事情。一般饮食补钙效果补觉，需要补充维生素d来促进钙质的吸收，鱼肝油是维生素d的最佳来源之一，可以用来充当钙吸收的介质。

知道了鱼肝油有这么多的好处后，你该知道怎么利用它了吧?