冬瓜能减肥吗 冬瓜的功效与作用

冬瓜是我们日常最常见的蔬菜，用来熬汤还是炒都是非常可口，并且常吃冬瓜对我们身体也是非常有益的。冬瓜是热量非常低的蔬菜，那冬瓜能减肥吗?下面我一起来详细了解下冬瓜的功效与作用吧。

冬瓜能减肥吗?

冬瓜在一定程度上有减肥功效。

据现代研究发现，大多数肥胖的人身体所含的水分比正常人要高很多，如果排除人体多余的水分，那么人体自然而然就瘦了，冬瓜正好有很好的利尿效果，可以帮助肥胖的人排除身体多余的水分。

并且冬瓜中所含有的维生素b1可以帮助身体代谢多余脂肪，降低脂肪的合成和存储，是非常有利于减肥的。

【冬瓜的功效与作用】

1、具有利尿消肿功效

冬瓜中含有丰富的钾元素，它可以帮助人体排水消肿，并且所含的钠元素也比较对，非常适合高血压、身体浮肿、肾脏不好的人食用，消肿降压效果好，宜常吃。

2、预防冠心病

冬瓜中富含了天然的植物脂肪，它进入人体会自动转化成不饱和脂肪酸，有能效降低人体血液的中的胆固醇含量，防治心血管疾病的发生。日常常吃冬瓜能大大降低冠心病的发生几率。

3、排毒抗癌

冬瓜是高膳食纤维的含量着，丰富的膳食纤维进入人体内能有效促进肠胃的蠕动，帮助消化，有效促进肠道多余废弃物的排出，从而达到排毒抗癌的目的。

并且冬瓜中含有一定硒元素，它有极强的抗癌效果，是非常难的微量元素。

冬季人运动量少，平时多吃点冬瓜是可以防止长胖哦。