超给力的补血食谱, 女人常喝年轻十岁！

3、鲫鱼当归枸杞汤

材料：鲫鱼、当归、枸杞、姜、黄耆、盐。

做法：

①把鲫鱼洗净抹盐，大约腌制20分钟。

②把枸杞以及黄耆洗净沥干，把当归切片，姜洗去皮切丝。

③把枸杞、黄耆、当归、姜放进装有清水的锅里煮开，再用小火煮半个小时左右。

④把一些姜丝塞进鲫鱼肚，把鲫鱼放进炖盅，把煮好的汤水放进炖盅煮开。

⑤用小火炖半个小时左右。差不多炖好的时候，加入适量的盐来调味。

4、参枣汤

材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块

做法：

①红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮1小时间。

②加入冰糖待溶化即可。

3、鲫鱼当归枸杞汤

材料：鲫鱼、当归、枸杞、姜、黄耆、盐。

做法：

①把鲫鱼洗净抹盐，大约腌制20分钟。

②把枸杞以及黄耆洗净沥干，把当归切片，姜洗去皮切丝。

③把枸杞、黄耆、当归、姜放进装有清水的锅里煮开，再用小火煮半个小时左右。

④把一些姜丝塞进鲫鱼肚，把鲫鱼放进炖盅，把煮好的汤水放进炖盅煮开。

⑤用小火炖半个小时左右。差不多炖好的时候，加入适量的盐来调味。

4、参枣汤

材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块

做法：

①红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮1小时间。

②加入冰糖待溶化即可。