枇杷的功效与作用 枇杷图片

相信大家对枇杷这种水果是很熟悉的，枇杷味道甘美，形如黄杏，柔软多汁，风味酸甜，肉质细腻。每年三、四月份为盛产的季节，枇杷富含人体所需的各种营养元素，是营养丰富的保健水果。那么，你知道枇杷的功效与作用有哪些吗？一起来看看吧！

枇杷的功效与作用

1、清热止渴：枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，可以增进食欲，帮助消化吸收，有助于改善消化不良，还有清热生津止渴的作用。

2、减肥瘦身：枇杷富含粗纤维及矿物元素，每百克的枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，具有减肥瘦身的作用。

3、润肤美白：枇杷中含有丰富的维生素，可用作护肤美容之品，取新鲜果肉绞汁，每日早晚用其涂面，10分钟后用清水洗净，有去皱增白、润泽肌肤的作用。

枇杷图片

枇杷怎么吃

枇杷银耳粥

原料：粳米100克，枇杷40克，干银耳30克，冰糖10克。

做法：粳米淘洗干净，用冷水浸泡发好，捞起，沥干水分。枇杷冲洗干净，撕去外皮，切成两半，剔去果核。银耳用温水浸泡涨发，择洗干净，大者撕碎。取锅加入冷水、银耳、粳米，用旺火煮沸后，改用小火熬煮，至粥将成时，加入枇杷、冰糖，再煮两三沸即成。